Clear Whey Protein
Clear Whey Protein
Ένα χέρι απλώνεται προς το shaker με ρόφημα hyve δίπλα σε δοχείο clear whey protein στα σκαλιά του σταδίου
hyve clear whey protein λεμόνι–ανανάς και ανακατεμένο ρόφημα στο shaker σε εξωτερικό ξύλινο τραπέζι
hyve clear whey λάιμ και ανακατεμένο ρόφημα στο shaker σε εξωτερικό ξύλινο τραπέζι
hyve

Clear Whey Protein

Διαυγές απομόνωμα πρωτεΐνης ορού γάλακτος, 540 g

Γεύση
899 Kč

Ένα καθαρό πρωτεϊνικό ρόφημα που δεν θα σου βαρύνει το στομάχι, αλλά θα σου δώσει μια γερή δόση πρωτεΐνης; Το hyve clear whey protein ισολέιτ είναι η τέλεια επιλογή για όποιον θέλει να συμπληρώσει την πρωτεΐνη του μετά την προπόνηση, χωρίς να προσλαμβάνει περιττά λίπη ή ζάχαρη. Αναζωογονεί υπέροχα μετά από ένα μεγάλο τρέξιμο ή βόλτα με το ποδήλατο.

Ενέργεια, 1442 kJ / 346 kJ
Λιπαρά, 0,1 g
- εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά οξέα, 0 g
Υδατάνθρακες, 5,7 g
- εκ των οποίων σάκχαρα, 5,7 g
Φυτικές ίνες, 0 g
Πρωτεΐνη, 80 g
Αλάτι, 0 g

Σύνθεση:

Σύνθεση (λεμόνι-ανανάς): Ορού γάλακτος πρωτεϊνικό απομόνωμα (γάλα), φρουκτόζη, φυσικό άρωμα, γλυκαντικό: γλυκοζίτες στεβιόλης, φυσική χρωστική: ριβοφλαβίνη, αντιαφριστικό: διοξείδιο του πυριτίου.

Διατροφική αξία 100 g / 24 g: Ενέργεια 1442 kJ / 346 kJ, 344 kcal / 82 kcal, λιπαρά 0,1 g / <0,1 g, εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά οξέα 0 g / 0 g, υδατάνθρακες 5,7 g / 1,4 g, εκ των οποίων σάκχαρα 5,7 g / 1,4 g, φυτικές ίνες 0 g / 0 g, πρωτεΐνη 80 g / 19 g, αλάτι 0 g / 0 g.

Σύνθεση (λάιμ): Ορού γάλακτος πρωτεϊνικό απομόνωμα (γάλα), φυσικό άρωμα, γλυκαντικό: γλυκοζίτες στεβιόλης, φυσική χρωστική: ριβοφλαβίνη, αντιαφριστικό: διοξείδιο του πυριτίου.

Διατροφική αξία 100 g / 24 g: Ενέργεια 1417 kJ / 338 kJ, 346 kcal / 81 kcal, λιπαρά 0,1 g / <0,1 g, εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά οξέα 0 g / 0 g, υδατάνθρακες <0,1 g / <0,1 g, εκ των οποίων σάκχαρα <0,1 g / <0,1 g, φυτικές ίνες 0 g / 0 g, πρωτεΐνη 84 g / 20 g, αλάτι 0 g / 0 g.

Προφίλ αμινοξέων 100 g / 24 g: αλανίνη 5,8 g / 1,4 g, αργινίνη 2,1 g / 0,5 g, ασπαρτικό οξύ (ασπαραγίνη) 11,0 g / 2,6 g, κυστεΐνη (κυστίνη) 2,3 g / 0,5 g, γλουταμικό οξύ (γλουταμίνη) 19,0 g / 4,5 g, γλυκίνη 1,6 g / 0,4 g, ιστιδίνη* 1,6 g / 0,4 g, ισολευκίνη** 7,1 g / 1,7 g, λευκίνη** 10,7 g / 2,6 g, λυσίνη* 9,9 g / 2,4 g, μεθειονίνη* 2,4 g / 0,6 g, φαινυλαλανίνη* 2,8 g / 0,7 g, προλίνη 6,8 g / 1,6 g, σερίνη 5,2 g / 1,2 g, θρεονίνη* 8,1 g / 1,9 g, τρυπτοφάνη* 1,7 g / 0,4 g, τυροσίνη 2,6 g / 0,6 g, βαλίνη** 6,4 g / 1,5 g, συνολική περιεκτικότητα BCAA** 24,2 g / 5,8 g.

*EAA – απαραίτητα αμινοξέα, **BCAA – διακλαδισμένης αλυσίδας αμινοξέα.

Ιστιδίνη, 0,4 g
Ισολευκίνη, 1,7 g
Λευκίνη, 2,6 g
Λυσίνη, 2,4 g
Μεθειονίνη, 0,6 g
Φαινυλαλανίνη, 0,7 g
Θρεονίνη, 1,9 g
Τρυπτοφάνη, 0,4 g
Βαλίνη, 1,5 g

Ανάμειξε 2 δοσομετρητές με 300 ml κρύο νερόκαι άφησέ το να ηρεμήσει για 15-20 δευτερόλεπτα. Ανάλογα με τις ημερήσιες ανάγκες σου σε πρωτεΐνη κατανάλωσε 1-3 μερίδες την ημέρα. Μέγιστο 3 μερίδες ημερησίως.

Στιγμιαίο ρόφημα σε σκόνη με γλυκαντικό.

Αλλεργιογόνα: Γάλα.
Προειδοποίηση: Αυτό το προϊόν δεν προορίζεται ως υποκατάστατο ποικίλης διατροφής. Δεν προορίζεται για παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Ο διανομέας δεν φέρει ευθύνη για ζημιές που προκύπτουν από εσφαλμένη χρήση ή αποθήκευση.
Αποθήκευση: Φύλαξέ το σε ξηρό μέρος σε θερμοκρασία έως 25°C. Προστάτεψέ το από τον παγετό και την άμεση ηλιακή ακτινοβολία. Κράτησέ το μακριά από παιδιά.
Ανάλωση έως: 3 μήνες μετά το άνοιγμα.
Βάρος: 540 g
Αριθμός μερίδων στη συσκευασία: 15.

Clear Whey Protein
899 Kč

Επιτέλους μια πρωτεΐνη που σε δροσίζει

Το Clear Whey είναι η πιο σύγχρονη μορφή ισολύτου ορού γάλακτος με την υψηλότερη ποιότητα πρωτεΐνης. Ένα ελαφρύ και δροσιστικό πρωτεϊνικό ρόφημα με υψηλή περιεκτικότητα σε ταχέως απορροφήσιμη πρωτεΐνη και φρέσκια φρουτώδη γεύση – ιδανικό μετά την προπόνηση ή οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας θέλεις να αναπληρώσεις πρωτεΐνη χωρίς τη βαρύτητα των κλασικών shake.

21 g πρωτεΐνης

Σε μία δόση θα βρεις 21 g πρωτεΐνης με πλήρες φάσμα απαραίτητων αμινοξέων, καθοριστικών για τη μυϊκή ανάπτυξη και αποκατάσταση.

Δροσιστικές φρουτώδεις γεύσεις

Το Clear whey είναι μια διαυγής πρωτεΐνη ορού γάλακτος χωρίς την τυπική γαλακτική υφή. Χάρη σε αυτά τα χαρακτηριστικά έχει γεύση σαν φρουτοχυμό.

Χωρίς τεχνητά αρώματα, γλυκαντικά και χρωστικές

Στην πρωτεΐνη δεν θα βρεις κανένα τεχνητό άρωμα, γλυκαντικό ή χρωστική. Η πρωτεΐνη γλυκαίνεται μόνο με στέβια.

Καθαρό ισολάτ ορού γάλακτος, χωρίς την τυπική γεύση γάλακτος

Το hyve Clear Whey ισολύτο είναι ένα ελαφρύ και δροσιστικό πρωτεϊνικό ρόφημα με υψηλή περιεκτικότητα σε ταχέως απορροφήσιμη πρωτεΐνη και φρέσκια φρουτώδη γεύση. Ιδανική επιλογή μετά την προπόνηση ή οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας θέλεις να αναπληρώσεις ποιοτική πρωτεΐνη χωρίς τη βαρύτητα των κλασικών πρωτεϊνικών ροφημάτων.

Καθαρό ισολάτ ορού γάλακτος, χωρίς την τυπική γεύση γάλακτος

Το hyve Clear Whey ισολύτο είναι ένα ελαφρύ και δροσιστικό πρωτεϊνικό ρόφημα με υψηλή περιεκτικότητα σε ταχέως απορροφήσιμη πρωτεΐνη και φρέσκια φρουτώδη γεύση. Ιδανική επιλογή μετά την προπόνηση ή οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας θέλεις να αναπληρώσεις ποιοτική πρωτεΐνη χωρίς τη βαρύτητα των κλασικών πρωτεϊνικών ροφημάτων.
Προϊόντα hyve clear whey protein λεμόνι–ανανάς και λάιμ και shaker με ρόφημα τοποθετημένα στα σκαλιά του σταδίου

Ποια είναι η ιδανική ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης για μυϊκή ανάπτυξη;

Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης σε αθλητές δύναμης κυμαίνεται συνήθως μεταξύ 1,6–1,7 g ανά κιλό σωματικού βάρους, δηλαδή περίπου διπλάσια από τον γενικό πληθυσμό. Υψηλότερη πρόσληψη πέραν αυτού δεν προσφέρει πλέον επιπλέον οφέλη για την ανάπτυξη μυϊκής μάζας.

Αθλήτρια πίνει hyve clear whey protein από το shaker μετά την προπόνηση.

Ποια είναι η ιδανική ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης για αθλητές αντοχής;

Οι αθλητές αντοχής χρειάζονται συνήθως 1,2–1,8 g πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους ημερησίως. Σε πιο απαιτητικές περιόδους, όπως πολυφασική προπόνηση ή αγώνες με στάδια, η ανάγκη μπορεί να αυξηθεί έως και 2,5 g/kg.

Άνδρας κάνει muscle-up σε κρίκους γυμναστικής στο γυμναστήριο.

100% φυσική σύνθεση για απρόσκοπτη πέψη

Στο hyve Clear whey protein θα βρεις μόνο καθαρά φυσικά συστατικά – χωρίς τεχνητά γλυκαντικά, χρωστικές και άλλα περιττά πρόσθετα, όπως πυκνωτικά. Πιστεύουμε στη δύναμη της απλής σύνθεσης, που σέβεται τόσο τον οργανισμό σου όσο και την απόδοσή σου. Η γεύση και η λειτουργικότητα είναι αποτέλεσμα προσεκτικά επιλεγμένων φυσικών πρώτων υλών – τίποτα παραπάνω, τίποτα λιγότερο.

Περισσότερες πληροφορίες

Η επιστήμη στη βάση. Τα αποτελέσματα στην πράξη.

Το hyve Whey Protein είναι πρωτεΐνη ορού γάλακτος με πλήρες φάσμα απαραίτητων αμινοξέων, υψηλή περιεκτικότητα σε λευκίνη και ταχεία απορρόφηση – ιδανική για την υποστήριξη της ανάπτυξης και της αποκατάστασης των μυών μετά την προπόνηση.

Το πλήρες φάσμα EAA είναι η βάση για ανάπτυξη και αποκατάσταση

Η ποιότητα της πρωτεΐνης παίζει καθοριστικό ρόλο στο πόσο αποτελεσματικά αντιδρά ο οργανισμός στην πρόσληψη πρωτεΐνης – επηρεάζει την ταχύτητα και την έκταση της μυϊκής σύνθεσης. Μια υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη ορίζεται από την περιεκτικότητα σε όλα τα απαραίτητα αμινοξέα (EAA), επαρκή ποσότητα λευκίνης και καλή πεπτικότητα και απορρόφηση.

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος, όπως το hyve Whey Protein, πληροί όλες αυτές τις προϋποθέσεις: περιέχει πλήρες φάσμα EAA, υψηλό ποσοστό λευκίνης και είναι ταχέως απορροφήσιμη, γεγονός που την καθιστά ιδανική επιλογή για την υποστήριξη της ανάπτυξης και της αποκατάστασης των μυών, ιδίως μετά από σωματική προσπάθεια. Η ποιότητα της πρωτεΐνης είναι καθοριστική ιδίως σε περίπτωση χαμηλότερης συνολικής πρόσληψης πρωτεΐνης ή σε αθλητές με ακανόνιστο διατροφικό πρόγραμμα – σε αυτές τις περιπτώσεις μετράει όχι μόνο η ποσότητα, αλλά και ο τύπος της λαμβανόμενης πρωτεΐνης.

Η σημασία της πρωτεΐνης για τους αθλητές αντοχής

Η πρωτεΐνη δεν χρησιμεύει μόνο στην οικοδόμηση μυϊκής μάζας – στους αθλητές αντοχής παίζει καθοριστικό ρόλο στην αποκατάσταση, την επιδιόρθωση κατεστραμμένων μυϊκών δομών και την υποστήριξη της παραγωγής μιτοχονδριακών πρωτεϊνών, οι οποίες είναι καθοριστικές για την αποτελεσματική αξιοποίηση της ενέργειας κατά τη διάρκεια παρατεταμένης προσπάθειας. Μετά την προπόνηση, το μυϊκό περιβάλλον δεν είναι ρυθμισμένο για αύξηση όγκου, αλλά για ανακατασκευή και αύξηση της αντοχής, κάτι που απαιτεί επαρκή διαθέσιμα αμινοξέα, ιδίως λευκίνη.

Μια ταχέως απορροφήσιμη πρωτεΐνη, όπως ο ορός γάλακτος, είναι ιδανική επιλογή για την επιτάχυνση της αποκατάστασης και τη βελτίωση των διαδικασιών προσαρμογής. Συνιστάται πρόσληψη περίπου 20 g πρωτεΐνης μετά την προπόνηση και στη συνέχεια κάθε 2–3 ώρες, ενδεχομένως σε συνδυασμό με υδατάνθρακες για πιο ολοκληρωμένη αποκατάσταση.

Ανάπτυξη μυϊκής μάζας και μυϊκή πρωτεϊνοσύνθεση

Τα αμινοξέα από τις πρωτεΐνες διεγείρουν τη μυϊκή σύνθεση ανάλογα με τη δόση, αλλά μόνο μέχρι ένα ορισμένο σημείο – οι έρευνες δείχνουν ότι η βέλτιστη δόση για μέγιστη διέγερση της MPS (muscle protein synthesis) είναι περίπου 0,25–0,4 g πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους ανά μερίδα, δηλαδή για παράδειγμα 20–30 g για αθλητή βάρους 75 kg. Δόσεις πάνω από αυτό το όριο έχουν πλέον μόνο μικρή πρόσθετη επίδραση. Η λευκίνη, που περιέχεται σε υψηλή συγκέντρωση ακριβώς στην πρωτεΐνη ορού γάλακτος, είναι ο βασικός ενεργοποιητής αυτής της διαδικασίας.

Η συνολική ημερήσια πρόσληψη γύρω στα 1,6 g/kg σωματικού βάρους φαίνεται να είναι βέλτιστη για την ανάπτυξη μυϊκής μάζας, ενώ υψηλότερη πρόσληψη (έως 2,2 g/kg/ημέρα) μπορεί να είναι ωφέλιμη σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, χωρίς όμως να είναι απαραίτητη. Το hyve Whey Protein προσφέρει έτσι έναν ιδανικό τρόπο να υποστηρίξεις αποτελεσματικά και χωρίς υπερβολή την ανάπτυξη και την αποκατάσταση των μυών.

Συχνές ερωτήσεις

Πάρε το μέγιστο από το προϊόν

Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης για ενεργούς αθλητές κυμαίνεται μεταξύ 1,6 και 2,2 g ανά κιλό σωματικού βάρους, με τη βέλτιστη τιμή για τους περισσότερους ανθρώπους να είναι γύρω στα 1,6 g/kg.

Ναι! Οι αθλητές αντοχής χρειάζονται συνήθως 1,2–1,8 g πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους ημερησίως. Σε πιο απαιτητικές περιόδους, όπως πολυφασική προπόνηση ή αγώνες με στάδια, η ανάγκη μπορεί να αυξηθεί έως και 2,5 g/kg.

Ναι, οι λεγόμενοι master αθλητές χρειάζονται συχνά υψηλότερες δόσεις πρωτεΐνης για το ίδιο αποτέλεσμα αποκατάστασης. Συνιστάται πρόσληψη έως 1,6–2,0 g πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους ημερησίως και περίπου 40 g πρωτεΐνης μετά την προπόνηση, ιδίως σε απαιτητική προσπάθεια.

Το ισολύτο ορού γάλακτος ανήκει στις πιο υψηλής ποιότητας πηγές πρωτεΐνης, διότι:

  • περιέχει πλήρες φάσμα απαραίτητων αμινοξέων (EAA)
  • έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λευκίνη, η οποία είναι καθοριστική για την ανάπτυξη και την αποκατάσταση των μυών
  • απορροφάται γρήγορα και είναι εύπεπτο
  • έχει υψηλή βιολογική αξία – ο οργανισμός μπορεί να το αξιοποιήσει πολύ αποτελεσματικά.

Ναι, αλλά εξαρτάται από το πλαίσιο. Αν ένα παιδί ή έφηβος αθλητής έχει ισορροπημένη διατροφή, θα πρέπει να λαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος της απαραίτητης πρωτεΐνης από συνήθεις τροφές. Η πρωτεΐνη hyve μπορεί να είναι κατάλληλη για παιδιά και εφήβους αθλητές ιδίως αν:

  • ο αθλητής έχει υψηλότερες ενεργειακές και διατροφικές ανάγκες
  • δεν προλαβαίνει να φάει πριν ή μετά την προπόνηση
  • χρειάζεται μια γρήγορη και εύπεπτη πηγή πρωτεΐνης

Πάντα όμως είναι σκόπιμο να λαμβάνονται υπόψη η ηλικία, το βάρος, η ένταση της προπόνησης και ιδανικά να συμβουλεύεσαι διατροφολόγο ή γιατρό.

Όλες οι πληροφορίες βασίζονται σε τρέχοντα επιστημονικά δεδομένα στον τομέα της αθλητικής διατροφής και του μεταβολισμού των πρωτεϊνών. Παραπέμπουμε στις εργασίες κορυφαίων ειδικών:

  • Biolo G, Maggi SP, Williams BD, Tipton KD, Wolfe RR. Increased rates of muscle protein turnover and amino acid transport after resistance exercise in humans. Am J Physiol. 1995 Apr;268(3 Pt 1):E514-E520.
  • Tipton KD, Borsheim E, Wolf SE, Sanford AP, Wolfe RR. Acute response of net muscle protein balance reflects 24h balance after exercise and amino acid ingestion. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2003 Jan;284(1):E76-E89.
  • Witard OC, Jackman SR, Breen L, Smith K, Selby A, Tipton KD. Myofibrillar muscle protein synthesis following ingestion of increasing doses of whey protein at rest and after resistance exercise in young men. Am J Clin Nutr. 2014 Jan;99(1):86-95.
  • Rennie MJ, Tipton KD. Protein and amino acid metabolism during and after exercise and the effects of nutrition. Annu Rev Nutr. 2000;20:457-483.
  • Breen L, Tipton KD, Jeukendrup AE. No effect of carbohydrate-protein on cycling performance and indices of recovery. Med Sci Sports Exerc. 2010 Jun;42(6):1140-1148.
Δεν βρήκες εδώ απάντηση στην ερώτησή σου; Επικοινώνησε μαζί μας και θα σου απαντήσουμε!