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Sportnahrung
Wie viel Protein ist zu viel und wie viel ist umgekehrt zu wenig? In diesem Artikel widmen wir uns der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr pro Kilogramm Körpergewicht je nach Lebensstil. Was kann ein Mangel oder umgekehrt ein Überschuss an Protein alles verursachen? Die Antworten findest du in diesem Artikel.
Hast du schon vom Intervallfasten gehört und interessierst dich für seine Vor- und Nachteile? Wie Intervallfasten aussehen kann, welche Vor- und Nachteile es hat und welchen Einfluss es auf die sportliche Leistung hat, erfährst du in diesem Artikel.
Kann der Konsum von Alkohol die sportliche Leistung negativ beeinflussen? Und musst du Alkohol gegebenenfalls ganz meiden? Die Antwort auf diese Fragen und weitere interessante Fakten findest du im Artikel.