100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1
100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1
100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1
hyve

100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1

Øget udholdenhedspræstation, 153 + 270 g

929 Kč

Pakken Endurance Performance Boost kombinerer to videnskabeligt dokumenterede ingredienser – nitrater og L-citrullin, som understøtter udholdenhedspræstationen gennem øget tilgængelighed af kvælstofoxid (NO) – hvert stof udnytter desuden en anden metabolisk vej, hvilket understøtter en endnu bedre blodgennemstrømning i musklerne, en mere effektiv transport af ilt og næringsstoffer og en højere energiproduktion under præstationen sammenlignet med nitrater eller L-citrullin alene. 

100% L-Citrulline Malate 2:1 øger tilgængeligheden af arginin til produktion af kvælstofoxid og hjælper med at udskyde muskeltræthed under intensiv belastning

100% Beetroot Extract hjælper med at udnytte ilten mere effektivt, udskyder træthed og forlænger tiden til udmattelse under maksimal præstation

En ideel kombination, hvis du vil løfte din træning til et højere niveau og få det maksimale ud af dig selv under løb.

Ingredienser:

100 % L-Citrullin DL-Malat 2:1

Rødbedeekstrakt — Beta vulgaris (standardiseret til 10 % nitrater), vitamin C (L-ascorbinsyre).

Én portion rødbedeekstrakt indeholder 500 mg naturlige nitrater.

Citrullin, 6 000 mg
Nitrater, 500 mg
Vitamin C, 80 mg

Rødbedeekstrakt:
Bland én portion (1 måleske) med 50 ml vand og indtag det ca. 2,5 til 3 timer før træning. Til konkurrenceforberedelse kan trænede sportsudøvere indtage 1 portion dagligt i 7 dage før konkurrencen for at øge nitratniveauet.

L-Citrullin Malat 2:1:
Rør 1 måleske (9 g) ud i vand og indtag det ca. 90 minutter før træning eller konkurrence. Til konkurrencepræstation, indtag det dagligt i 7 dage før konkurrencen for maksimal effekt. Du kan sagtens inkludere produktet i din daglige rutine.

Kosttilskud. Rødbedeekstrakt med vitamin C.
Kosttilskud. L-Citrullin DL-Malat 2:1.

Allergener: Vi erklærer, at produktet ikke indeholder nogen allergener i henhold til Europa-Parlamentets og Rådets forordning (EF) nr. 1169/2011 om fødevareinformation til forbrugerne. Muligheden for krydskontaminering af produktet under produktions- og opbevaringsprocessen er fuldstændig udelukket ved en fareanalyse.
Bemærk: Dette produkt er ikke beregnet som erstatning for en varieret kost. Det er ikke beregnet til børn, gravide og ammende kvinder. Distributøren er ikke ansvarlig for skader forårsaget af forkert brug eller opbevaring.
Opbevaring: Opbevares tørt ved en temperatur op til 25°C. Beskyt mod frost og direkte sollys. Opbevares utilgængeligt for børn.
Vægt: 153 & 270 g

100% Beetroot Extract & 100% L-Citrulline Malate 2:1
929 Kč
hyve
Præstationsvidenskab
Videnskabeligt dokumenteret

Citrullin + rødbedeekstrakt: kombinationen, der løfter præstationen mere end hver for sig

Et 9-ugers klinisk studie med 32 trænede triatleter viste, at kombinationen af citrullin og nitratrigt rødbedeekstrakt forbedrer udholdenhedspræstationen mere markant end nogen af kosttilskuddene alene.

32 Trænede triatleter  ·  randomiseret, dobbeltblindet studie  ·  Nutrients, 2022
Se studiets resultater ↓
9 uger
Tilskudsperiode
+5,1 %
VO2max ved kombinationen
citrullin + rødbede
0×
Forbedring af VO2max
ved placebo
Hvad skal du vælge

Vælg din vej

Produkterne fra dette studie finder du enkeltvis eller som en fordelagtig pakke.

hyve 100% Beet Root Extract
100% Beet Root Extract
500 mg nitrater/portion, 153 g
589 Kč
Køb →
hyve 100% L-Citrulline Malate 2:1
100% L-Citrulline Malate 2:1
9 g/portion, 270 g
389 Kč
Køb →
★ Fra studiet
hyve Beet Root Extract a L-Citrulline Malate balíček
Endurance Performance Boost
Beet Root Extract + Citrullin i pakke
978 Kč929 Kč
Køb pakke →
Anbefalet på baggrund af studiet

Test kombinationen,
ikke kun et enkelt kosttilskud

Citrullin alene eller rødbede alene virker. Men ifølge dette 9-ugers studie på triatleter var det netop kombinationen af dem, der forbedrede den aerobe præstation markant. Sammensæt din pakke.

Anbefalet dosering ifølge studiet: 3 g citrullin + 2,1 g beet root-ekstrakt dagligt
Tidslinje

Hvor lang tid tager det, før det virker

Effekten styrkes gradvist — studiets resultater er efter fulde 9 ugers regelmæssig brug.

Uge 1
Start på tilskud, kroppen vænner sig til det
Uge 4–5
Første mærkbare forbedring af præstationen
Uge 9
Målbar forbedring af VO2max
↓  Vil du vide, hvad det bygger på?  ↓
Studieprotokol

Hvad sportsudøverne præcis fik

Fire grupper, samme træningsplan (6× om ugen, 9 uger) — den eneste forskel var kosttilskuddet.

Citrullin
3 g/dag
Forløber for kvælstofoxid, understøtter syntesen af muskelprotein
Beet Root Extract
2,1 g/dag
= 300 mg nitrater, understøtter blodgennemstrømning og muskelkontraktion
Træning
135 h
Samlet træningsmængde over 9 uger, ens for alle grupper
Højere VO2max Mindre træthed Længere præstation
Sådan gør du i praksis

Hvornår og hvor meget du skal tage

Studiet testede langvarig daglig dosering. I praksis gælder en anden, mere præcis timing for maksimal effekt på præstationsdagen.

🥤
Beet Root Extract
2–3 h før præstationen
1 måleske (500 mg nitrater) — så lang tid tager omdannelsen af nitrater til kvælstofoxid i kroppen.
⏱
L-Citrullin Malat
90 min før præstationen
1 måleske — citrullin optages hurtigere og betaler sig desuden at tage over længere tid.
Citrullin virker bedst på lang sigt — effekten på muskelrestitution og proteinsyntese opbygges gradvist, derfor giver det mening at tage det dagligt, ikke kun på løbsdagen.
Resultater

Hvad der blev forbedret — og hvor meget

Resultater for den kombinerede gruppe (citrullin + beet root extract) i forhold til udgangsværdien efter 9 uger.

Coopertest — udholdenhedspræstationStatistisk signifikant
Tilbagelagt distance på 12 minutter, estimeret VO2max — den eneste test med en signifikant forskel mellem grupperne.
+5,1 %
VO2max
1-minuts test — udholdenhed i mavemusklerne
Antal gentagelser på 1 minut. Den eneste gruppe med en signifikant forbedring over tid var CIT + rødbede.
+14,8 %
Gentagelser
Horisontalt spring — eksplosiv styrke
Længden af spring fra stående. Den kombinerede gruppe havde den højeste stigning af alle fire grupper.
+4,0 %
Springlængde
Rostislav
★★★★★
„Fire løb, fire personlige rekorder, der er intet at tilføje…“

Hvorfor kombinationen virker bedre end kosttilskuddene hver for sig

1
Citrullin og rødbede øger kvælstofoxid via to forskellige veje — effekten lægges ikke sammen, men supplerer hinanden.
2
Bedre blodgennemstrømning i musklerne og hurtigere ATP-dannelse betyder mindre træthed ved samme præstation.
3
Citrullin reducerer desuden ophobning af laktat og understøtter restitution af muskelvæv.
Studiets kilde

Burgos, J. m.fl. (2022). Combined Effects of Citrulline Plus Nitrate-Rich Beetroot Extract Co-Supplementation on Maximal and Endurance-Strength and Aerobic Power in Trained Male Triathletes. Nutrients, 14(1), 40. Randomiseret, dobbeltblindet, placebokontrolleret studie, n = 32 (4 grupper á 8). Resultaterne af én klinisk undersøgelse gælder ikke nødvendigvis for alle. Kosttilskud erstatter ikke en varieret kost.