Повече кислород. По-малко усилие. По-дълго представяне.
hyve Beet root extract помага за намаляване на нуждата на мускулите от кислород по време на натоварване, повишава издръжливостта и подпомага по-ефективното използване на енергията при интензивна тренировка и състезателно темпо.
Стандартизирано съдържание на нитрати
По-ефективна работа на мускулите и усвояване на кислород
Една от топ 5 добавките за подпомагане на представянето
Научно доказана дозировка
Една мерителна лъжичка (5 g) съдържа 500 mg стандартизирани нитрати – точно толкова, колкото проучванията определят като оптимална доза за подобряване на издръжливостта. Приемай 2–3 часа преди тренировка или състезание.
За максимален ефект можеш да включиш продукта и в многодневна подготовка – например 4 до 6 дни подред преди състезанието. Екстракта можеш да приемаш и дългосрочно за допълнителни ползи.
1 мерителна лъжичка отговаря на 1 литър сок от цвекло
Забрави за изцеждането на цвекло, бъркотията в кухнята и типичния „земен“ вкус, който бързо омръзва. Достатъчно е една доза (5 g) да разбъркаш в 50 ml вода – има приятен и чист вкус, без неприятното следвкусие, което пречи на много спортисти. Благодарение на 10% стандартизирания екстракт винаги знаеш точно колко нитрати приемаш с дозата.
Повече резултат с по-малко потребление на кислород
Изследванията показват, че редовният прием на нитрати може да намали консумацията на кислород при интензивно бягане с до 7 % и да удължи времето до изтощение с до 15 %. Отличен избор за спортисти, които искат да поддържат високо темпо, да се справят с последните километри и да извлекат максимума дори от последните сили.
Нитратните добавки повишават толерантността към висока интензивност и изместват границите там, където това има най-голямо значение — при 5–30-минутни all-out участъци. Независимо дали става въпрос за time trial, темпово бягане, тежки интервали или състезание, те помагат на тялото ти да използва кислорода по-ефективно и да постигне по-висока работоспособност с по-малко усилие.
Още информация
hyve 100% екстракт от цвекло е създаден за всички спортисти, които искат да подобрят представянето си чрез научно доказан ефект.
Научно доказан ефект
Изследванията показват, че суплементацията с 6–8 mmol нитрати (≈370–500 mg) 2–3 часа преди натоварване може да намали кислородните нужди с приблизително 7 % и да удължи времето до изтощение с до 15 %.
Подходящ за състезателни и любителски спортисти при издръжливостно и повтарящо се интензивно натоварване – като бягане, колоездене, HIIT или отборни спортове.
Как действат нитратите?
Нитратите, съдържащи се в цвеклото, се превръщат в тялото в нитрит и след това в азотен оксид (NO), който разширява кръвоносните съдове, подобрява кръвотока и намалява консумацията на кислород по време на натоварване. Резултатът е по-ефективно използване на кислорода, отлагане на умората и удължаване на времето до изтощение.
Повишаване на митохондриалната ефективност и намаляване на енергийния разход
Азотният оксид (NO) повишава ефективността на митохондриите – подобрява съотношението между произведения АТФ и изразходвания кислород (т.нар. P/O съотношение). Благодарение на това мускулните клетки могат да произвеждат повече енергия при по-ниска консумация на кислород.
Изследванията потвърждават, че след суплементация с нитрати настъпва подобрение на оксидативното фосфорилиране и намаляване на енергийните нужди при мускулна контракция. Това води до по-ниска умора, по-добро използване на наличната енергия и по-стабилна работоспособност при по-продължително натоварване. Освен това NO намалява енергийните разходи за транспорт на йони (напр. Ca²⁺) вътре в мускулните клетки, което допълнително пести енергия и подпомага мускулната функция.
Често задавани въпроси
Извлечи максимума от продуктаОптимално е да се приеме една доза (5 g) 2–3 часа преди тренировка или състезание. Това време позволява максимално превръщане на нитратите в азотен оксид (NO), който подобрява кръвоснабдяването и ефективността на мускулната работа.
Продуктът може да се приема редовно – или еднократно преди усилие, или всеки ден за 4–6 дни преди важно състезание. Продължителната употреба (напр. по време на тренировъчни блокове) може да подпомогне адаптацията към издръжливо или интензивно натоварване.
Една порция (5 g прах) съдържа 500 mg стандартизиран естествен нитрат – доза, отговаряща приблизително на 500 ml сок от цвекло или 1 концентриран шот.
Идеален за бягане, колоездене, триатлон, HIIT, интервални тренировки и отборни спортове. Ефектите са най-осезаеми при натоварване с продължителност 5–30 минути и при повтарящи се интензивни усилия (напр. спринтове, изкачвания, финални участъци).
Идеален за бягане, колоездене, триатлон, HIIT, интервални тренировки и отборни спортове. Ефектите са най-осезаеми при натоварване с продължителност 5–30 минути и при повтарящи се интензивни усилия (напр. спринтове, изкачвания, финални участъци).
Не! За разлика от обикновения сок от цвекло, hyve Beetroot extract няма характерния землист привкус и е щадящ за храносмилането. Вкусово неутрален е и лесно се разбърква с вода или любима напитка.
Да! Нитратите от цвекло се съдържат естествено в храни (напр. спанак, салата или целина). hyve Beetroot extract съдържа стандартизирано количество без баластни вещества и с естествена защита срещу образуването на нитрозамини.
Нитрати, цвекло и спортно представяне
- Bailey SJ, Winyard PG, Vanhatalo A, Blackwell JR, DiMenna FJ, Wilkerson DP, Tarr J, Benjamin N, Jones AM. Dietary nitrate supplementation reduces the O₂ cost of low-intensity exercise and enhances tolerance to high-intensity exercise in humans. J Appl Physiol. 2009;107(4):1144–1155. doi:10.1152/japplphysiol.00722.2009.
- Lansley KE, Winyard PG, Fulford J, Vanhatalo A, Bailey SJ, Blackwell JR, DiMenna FJ, Gilchrist M, Benjamin N, Jones AM. Dietary nitrate supplementation reduces the O₂ cost of walking and running: a placebo-controlled study. J Appl Physiol. 2011;110(3):591–600. doi:10.1152/japplphysiol.01070.2010.
- Larsen FJ, Weitzberg E, Lundberg JO, Ekblom B. Effects of dietary nitrate on oxygen cost during exercise. Acta Physiol (Oxf). 2007;191(1):59–66. doi:10.1111/j.1748-1716.2007.01713.x.
- Jones AM. Dietary nitrate supplementation and exercise performance. Sports Med. 2014;44(Suppl 1):S35–S45. doi:10.1007/s40279-014-0149-y.
- Thompson C, Wylie LJ, Fulford J, Kelly J, Black MI, McDonagh STJ, Jeukendrup AE, Vanhatalo A, Jones AM. Dietary nitrate improves sprint performance and cognitive function during prolonged intermittent exercise. Eur J Appl Physiol. 2015;115(9):1825–1834. doi:10.1007/s00421-015-3166-0.
- Wylie LJ, Kelly J, Bailey SJ, Blackwell JR, Vanhatalo A, Jones AM. Beetroot juice and exercise: pharmacodynamic and dose-response relationships. J Appl Physiol. 2013;115(3):325–336. doi:10.1152/japplphysiol.00372.2013.
- Senefeld JW, Wiggins CC, Regimbal RJ, Dominelli PB, Baker SE, Joyner MJ. Ergogenic effect of nitrate supplementation: a systematic review and meta-analysis. Med Sci Sports Exerc. 2020;52(10):2250–2261. doi:10.1249/MSS.0000000000002387.
- Gallardo EJ, Coggan AR. What is in your beet juice? Nitrate and nitrite content of beet juice products marketed to athletes. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2019;29(4):345–349. doi:10.1123/ijsnem.2018-0295.
- Rothschild JA, Bishop DJ. Effects of dietary supplements on adaptations to endurance training. Sports Med. 2019;49(12):1997–2016. doi:10.1007/s40279-019-01180-9.
- Kadach S, et al. 15N-labeled dietary nitrate supplementation increases skeletal muscle nitrate concentration and improves muscle torque production.