Vitamin D3+K2
hyve

Vitamin D3+K2

Stödjer normal benhälsa, 90 kapslar

289 Kč

Vitamin D3 + K2 i en kapsel för dagligt stöd av immunförsvaret och för att bibehålla friska ben. Vitamin D bidrar också till normal absorption och användning av kalcium och fosfor, medan vitamin K stödjer normal blodkoagulering. Varje daglig dos innehåller 50 µg vitamin D3 och 75 µg vitamin K2 i form av MK-7.

Innehåll:

Rismjöl, växtbaserad kapsel (hydroxipropylmetylcellulosa), klumpförebyggande medel: kiseldioxid och magnesiumstearat, D3-vitamin (kolekalciferol), K2-vitamin MK-7 (menakinon).

D3-vitamin, 2000 IU
K2-vitamin (MK7), 75 µg

Ta 1 kapsel dagligen och skölj ner med tillräckligt med vatten. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen.

Allergener: Vi förklarar att produkten inte innehåller några allergener enligt Europaparlamentets och rådets förordning (EG) nr 1169/2011 om tillhandahållande av livsmedelsinformation till konsumenterna. Risken för korskontaminering av produkten under tillverkningsprocessen och förvaringen har helt uteslutits genom riskanalys.
Varning: Denna produkt är inte avsedd som ersättning för en varierad kost. Den är inte avsedd för barn, gravida eller ammande kvinnor. Distributören ansvarar inte för skador som uppstår genom felaktig användning eller förvaring.
Förvaring: Förvaras torrt vid en temperatur upp till 25 °C. Skydda mot frost och direkt solljus. Förvaras utom räckhåll för barn.
Vikt: 70 g
Vitamin D3+K2
289 Kč

Kombination av vitamin D3 och K2

för att stödja normal funktion i immunsystemet, muskelfunktionen och skeletet.

Vitamin D3

D3 (kolekalciferol) är den form som kroppen naturligt bildar i huden tack vare solen — D2 (ergokalciferol) kommer från växter och svamp. D3 är betydligt effektivare för att höja och upprätthålla nivån av 25(OH)D i blodet än D2. Därför väljer vi D3 som standard.

Vitamin K2

Vitamin D ökar kalciumupptaget och aktiverar proteiner som styr detta kalcium i rätt riktning — till benen (osteokalcin), inte till blodkärlen (matrix Gla-protein). Utan tillräckligt med vitamin K2 kan dessa proteiner dock inte utföra sin funktion, eftersom de behöver K2-beroende karboxylering för det. Därför kombinerar vi i produkten D3 med K2 i form av MK-7 — en naturlig och lättabsorberad form som en vanlig västerländsk kost nästan inte innehåller.

1 kapsel om dagen

En kapsel om dagen ger dig den rekommenderade mängden D3-vitamin enligt europeiska fotbollsförbundet UEFA.

Stöd musklerna och immunförsvaret där det betyder mest

Vitamin D3 bidrar direkt till återuppbyggnad och reparation av muskelvävnad efter krävande träning och stärker immunsystemets normala funktion. Vitamin K2 (MK-7) säkerställer samtidigt att kalcium som mobiliseras av vitamin D lagras korrekt i benen, inte i blodkärlen. Tillsammans bildar de ett grundläggande par för snabbare återhämtning och stabil prestation under hela säsongen.
Par av löpare i rörelse på en stadionbana med läktare i bakgrunden.

Varför är vitamin D3 viktigt för idrottare?

Hos idrottare spelar det en nyckelroll framförallt där man inte skulle förvänta sig det: det handlar inte bara om skelettet, utan framförallt om muskler och immunförsvar. Vitamin D bidrar till återhämtning och återuppbyggnad av muskelvävnad efter krävande träning och stödjer normal funktion i immunsystemet, vilket avspeglas i mindre sjukdom under säsongen.

Varför räcker inte bara kosten?


Vitamin D är inte ett klassiskt "vitamin från maten" — det är ett hormon som kroppen huvudsakligen tillverkar i huden tack vare UVB-strålning. 80–90 % av vitamin D-behovet kommer från solen, resterande 10–20 % kan vi få från normal kost. Ovanför den 40:e breddgraden är solen från hösten till våren praktiskt taget oanvändbar för syntes, och även människor som lever i varmare klimat lider ofta av brist på grund av ett liv "inomhus".

Cyklist på landsvägscykel stiger uppför en bro, i bakgrunden cykelväg och grönska

Hur mycket vitamin D3 behöver idrottare?

Standarddos: 2000 IU/dag vitamin D3

  • Daglig dos rekommenderad av europeiska fotbollsförbundet (UEFA) eller använd t.ex. för rugbylagen British & Irish Lions
  • Korrigerar brist hos 95 % av befolkningen
  • Säkert under EFSA:s övre gräns på 4000 IU/dag
  • Hos de flesta idrottare uppnås målvärdet >75 nmol/l (25(OH)D)

Mer information

hyve D3+K2 skapades för alla idrottare som vill stödja återhämtning, immunförsvar och långsiktig hälsa genom en vetenskapligt verifierad metod för D-vitaminsuppletering.

Vetenskapligt verifierad effekt

Studier visar att en daglig dos på 2000 IU D3-vitamin höjer 25(OH)D-nivån i blodet över tröskeln 75 nmol/l, som är kopplad till optimalt immunskydd och snabbare återhämtning efter belastning. I forskning uppvisade idrottare med nivåer över 120 nmol/l betydligt kortare och mildare förkylningar jämfört med idrottare med otillräcklig nivå.

Passar prestations- och motionsidrottare som tränar året runt – särskilt under perioden höst till vår, då solstrålningen i Centraleuropa inte räcker till för naturlig bildning av D-vitamin i huden.

Hur fungerar D3-vitamin?

D3-vitamin (kolekalciferol) är den form som kroppen naturligt bildar i huden tack vare UVB-strålning – därför används det effektivare av kroppen än den vegetabiliska formen D2. I kroppen omvandlas det vidare till en aktiv form som binder till receptorer (VDR) som även finns i muskel- och immunceller. Resultatet är stöd för återuppbyggnad av muskelvävnad efter träningsbelastning och stärkt normal funktion av immunförsvaret.

Varför kombination med K2-vitamin

D-vitamin ökar kalciumupptaget i kroppen. K2-vitamin (MK-7) aktiverar proteiner (osteokalcin, matrix Gla-protein) som styr detta kalcium rätt in i benen – utan tillräckligt med K2 riskerar det att lagras även utanför benvävnaden. Kombinationen D3 + K2 stödjer därmed inte bara muskler och immunförsvar, utan även långsiktig hälsa för skelett och kärl.

Vanliga frågor

Få ut det mesta av produkten

När du ska ta det

  • Dagligen, helst med en måltid som innehåller fett (vitamin D är fettlösligt och absorberas därför bättre)
  • Året runt, men det är särskilt viktigt från hösten till våren (hos oss praktiskt taget oktober–april), när solen i Europa inte räcker till för naturlig bildning av vitamin D i huden
  • På sommaren med tillräcklig solexponering kan behovet vara lägre, men tillskott förblir ändå en klok försäkring, eftersom en inomhuslivsstil ändå begränsar syntesen
  • Det handlar om en långsiktig, inte en engångsfråga — regelbunden daglig (eller veckoekvivalent) dosering rekommenderas, inte stötvisa "bomber"
  • Testning av 25(OH)D-nivån (om idrottaren låter göra det) rekommenderas säsongsvis — på hösten, i mitten av vintern och i slutet av vintern — för att se om doseringen håller sig över målvärdet >75 nmol/l

1 kapsel = 2000 IU vitamin D3 + 75 µg vitamin K2 (MK-7)

Den här kombinationen:

  • Korrigerar brist hos 95 % av befolkningen och håller sig säkert under EFSA:s övre gräns på 4000 IU/dag
  • Uppnår hos de flesta idrottare målvärdet >75 nmol/l 25(OH)D
  • 75 µg K2 är den dos som används i samma protokoll för att säkerställa korrekt aktivering av osteokalcin och matrix Gla-protein

Uthållighetsidrottare (löpare, triathleter, cyklister) som tränar i Europa, särskilt under perioden höst–vår, när solexponeringen är minimal.

Styrkeidrottare med en inomhuslivsstil eller träning huvudsakligen inomhus, där tillräcklig UVB-exponering saknas även på sommaren.

De som fokuserar på återhämtning efter ansträngning — vitamin D bidrar till återuppbyggnad och ombyggnad av muskelvävnad efter träning.

Idrottare i vinterförberedelse som vill minska risken för förkylning och stödja immunsystemet under säsongen.

Vem som helst som vill stödja skelett- och kärlhälsan på lång sikt — tack vare kombinationen med K2, som styr kalciumet rätt dit det ska.

Ja, vid den rekommenderade doseringen på 2000 IU D3 dagligen är produkten säker för långvarig användning.

Varför 2000 IU/dag är en säker dos

  • Säkert under EFSA:s övre gräns på 4000 IU/dag
  • Enligt US Institute of Medicine kopplas toxicitet först till 25(OH)D-nivåer över 180 nmol/l — Vid tillskott på 2000 IU/dag uppnås inte sådana värden.
  • Det är en dos som är verifierad i praktiken (protokoll som används t.ex. för British & Irish Lions)

Varför det är viktigt att hålla sig till daglig, inte stötvis, dosering

  • Vitamin D är fettlösligt och lagras i fettvävnaden — kroppen är anpassad för ett jämnt flöde, inte enstaka megadoser.
  • Höga stötvisa doser (35 000–70 000 IU/vecka) ökade i studien av Owens et al. (2018) den kataboliska metaboliten 24,25(OH)D, som kan dämpa den aktiva formen av vitamin D — och denna effekt kvarstod även efter avslutat tillskott
  • Owens, D.J., Allison, R. & Close, G.L. Vitamin D and the Athlete: Current Perspectives and New Challenges.Sports Med48(Suppl 1), 3–16 (2018). https://doi.org/10.1007/s40279-017-0841-9
  • Close GL et al. (2013). The effects of vitamin D3 supplementation in professional soccer players. J Sports Sci 31:344–353.
  • Owens DJ et al. (2015). A systems based investigation into vitamin D and skeletal muscle repair, regeneration and hypertrophy. Am J Physiol 309:E1019–31.
  • Bradley WJ et al. (2017). High dose vitamin D drives catabolic 24,25(OH)D in athletes. Eur J Appl Physiol 117:1577–1587.







Saknar du svar på din fråga? Hör av dig så svarar vi!