Vitamin D3+K2
hyve

Vitamin D3+K2

Podpora normalnemu stanju kosti, 90 kapsul

289 Kč

Vitamin D3 + K2 v eni kapsuli za vsakodnevno podporo imunosti in ohranjanje zdravih kosti. Vitamin D prispeva tudi k normalni absorpciji in izrabi kalcija in fosforja, medtem ko vitamin K podpira normalno strjevanje krvi. Vsak dnevni odmerek vsebuje 50 µg vitamina D3 in 75 µg vitamina K2 v obliki MK-7.

Sestava:

Riževa moka, rastlinska kapsula (hidroksipropilmetilceluloza), sredstva proti sprijemanju: silicijev dioksid in magnezijev stearat, vitamin D3 (holekalciferol), vitamin K2 MK-7 (menakinon).

Vitamin D3, 2000 I.E.
Vitamin K2 (MK7), 75 µg

Zaužij 1 kapsulo na dan in zapij z zadostno količino vode. Ne presegaj priporočenega dnevnega odmerka.

Alergeni: Izjavljamo, da izdelek ne vsebuje nobenih alergenov po Uredbi Evropskega parlamenta in Sveta (ES) št. 1169/2011 o zagotavljanju informacij o živilih potrošnikom. Možnost navzkrižne kontaminacije izdelka med proizvodnim procesom in shranjevanjem je bila z analizo nevarnosti popolnoma izključena.
Opozorilo: Ta izdelek ni namenjen kot nadomestilo pestre prehrane. Ni namenjen otrokom, nosečnicam in doječim ženskam. Distributer ni odgovoren za škodo, nastalo zaradi nepravilne uporabe ali shranjevanja.
Shranjevanje: Shranjujte na suhem mestu pri temperaturi do 25 °C. Zaščitite pred zmrzaljo in neposredno sončno svetlobo. Hranite izven dosega otrok.
Teža: 70 g
Vitamin D3+K2
289 Kč

Kombinacija vitamina D3 in K2

za podporo normalnega delovanja imunskega sistema, mišične dejavnosti in kosti.

Vitamin D3

D3 (holekalciferol) je oblika, ki jo telo naravno ustvarja v koži zaradi sonca — D2 (ergokalciferol) izvira iz rastlin in gob. D3 je bistveno učinkovitejši pri zviševanju in ohranjanju ravni 25(OH)D v krvi kot D2. Zato izbiramo D3 kot standard.

Vitamin K2

Vitamin D poveča absorpcijo kalcija in aktivira beljakovine, ki ta kalcij usmerjajo v pravo smer — v kosti (osteokalcin), ne v žile (matrix Gla protein). Brez zadostne količine vitamina K2 pa te beljakovine ne morejo opravljati svoje funkcije, saj za to potrebujejo od K2 odvisno karboksilacijo. Zato v izdelku kombiniramo D3 s K2 v obliki MK-7 — naravni in dobro absorbljivi obliki, ki je običajna zahodna prehrana skoraj ne vsebuje.

1 kapsula na dan

Ena kapsula na dan ti zagotovi priporočeno količino vitamina D3 po Evropski nogometni zvezi UEFA.

Podpri mišice in imunost tam, kjer je to najpomembneje

Vitamin D3 neposredno sodeluje pri obnovi in popravilu mišičnega tkiva po zahtevnem treningu ter krepi normalno delovanje imunskega sistema. Vitamin K2 (MK-7) hkrati poskrbi, da se kalcij, ki ga mobilizira vitamin D, pravilno odlaga v kosti in ne v žile. Skupaj tako tvorita osnovni dvojec za hitrejšo regeneracijo in stabilno zmogljivost skozi celotno sezono.
Par tekačev v gibanju na stadionski progi s tribuno v ozadju.

Zakaj je vitamin D3 pomemben za športnike?

Pri športnikih igra ključno vlogo predvsem tam, kjer bi človek to najmanj pričakoval: ne gre le za kosti, temveč predvsem za mišice in imunski sistem. Vitamin D sodeluje pri regeneraciji in obnovi mišičnega tkiva po zahtevnem treningu ter podpira normalno delovanje imunskega sistema, kar se odraža v manjši obolevnosti med sezono.

Zakaj samo prehrana ne zadostuje?


Vitamin D ni klasičen "vitamin iz hrane" — je hormon, ki ga telo primarno ustvarja v koži zaradi UVB sevanja. 80–90 % potrebe po vitaminu D izvira iz sonca, preostalih 10-20 % lahko pridobimo iz običajne prehrane. Nad 40. vzporednikom je sonce od jeseni do pomladi za sintezo praktično neuporabno, in tudi ljudje, ki živijo v toplejšem podnebju, pogosto trpijo za pomanjkanjem zaradi življenja "v notranjih prostorih".

Kolesar na cestnem kolesu se vzpenja po brvi, v ozadju kolesarska steza in zelenje

Koliko vitamina D3 potrebujejo športniki?

Standardni odmerek: 2000 IU/dan vitamina D3

  • Dnevni odmerek, ki ga priporoča Evropska nogometna zveza (UEFA) ali se uporablja npr. za ragbi ekipe British & Irish Lions
  • Popravi primanjkljaj pri 95 % populacije
  • Varno pod zgornjo mejo EFSA 4000 IU/dan
  • Pri večini športnikov doseže ciljno vrednost >75 nmol/l (25(OH)D)

Več informacij

hyve D3+K2 je nastal za vse športnike, ki želijo podpreti regeneracijo, imunost in dolgoročno zdravje z znanstveno preverjenim pristopom k suplementaciji vitamina D.

Znanstveno preverjen učinek

Študije kažejo, da dnevni odmerek 2000 IU vitamina D3 zviša raven 25(OH)D v krvi nad prag 75 nmol/l, ki je povezan z optimalno imunsko zaščito in hitrejšo regeneracijo po naporu. V raziskavah so imeli športniki z ravnjo nad 120 nmol/l bistveno krajši in blažji potek prehlada v primerjavi s športniki z nezadostno ravnjo.

Primerno za tekmovalne in rekreativne športnike, ki trenirajo skozi vse leto – zlasti v obdobju jesen do pomlad, ko sončno sevanje v srednji Evropi ne zadostuje za naravno tvorbo vitamina D v koži.

Kako deluje vitamin D3?

Vitamin D3 (holekalciferol) je oblika, ki jo telo naravno ustvarja v koži zaradi UVB sevanja – zato jo organizem izkorišča učinkoviteje kot rastlinsko obliko D2. V telesu se nato pretvarja v aktivno obliko, ki se veže na receptorje (VDR), prisotne tudi v mišičnih in imunskih celicah. Rezultat je podpora obnovi in prenovi mišičnega tkiva po treningovskem naporu ter krepitev normalnega delovanja imunskega sistema.

Zakaj kombinacija z vitaminom K2

Vitamin D poveča absorpcijo kalcija v telesu. Vitamin K2 (MK-7) aktivira beljakovine (osteokalcin, matrix Gla protein), ki ta kalcij pravilno usmerijo v kosti – brez zadostne količine K2 obstaja tveganje, da se odlaga tudi zunaj kostnega tkiva. Kombinacija D3 + K2 tako podpira ne le mišice in imunost, temveč tudi dolgoročno zdravje kosti in žil.

Najpogostejša vprašanja

Izvleci iz izdelka maksimum

Kdaj uporabljati

  • Vsak dan, idealno z obrokom, ki vsebuje maščobo (vitamin D je topen v maščobi, tako se bolje absorbira)
  • Skozi vse leto, vendar je bistveno predvsem od jeseni do pomladi (pri nas praktično oktober–april), ko sonce v Evropi ne zadostuje za naravno tvorbo vitamina D v koži
  • Poleti ob zadostni izpostavljenosti soncu je lahko potreba nižja, vendar suplementacija tudi tako ostaja smiselna varovalka, saj življenje v zaprtih prostorih sintezo tako ali tako omejuje
  • Gre za dolgoročno, ne enkratno zadevo — priporočljivo je redno dnevno (ali tedensko enakovredno) odmerjanje, ne enkratnih "bomb"
  • Testiranje ravni 25(OH)D (če se športnik odloči zanj) se priporoča sezonsko — jeseni, sredi zime in ob koncu zime — da se vidi, ali odmerjanje ohranja raven nad ciljno vrednostjo >75 nmol/l

1 kapsula = 2000 IU vitamina D3 + 75 µg vitamina K2 (MK-7)

Ta kombinacija:

  • Popravi primanjkljaj pri 95 % populacije in varno ostaja pod zgornjo mejo EFSA 4000 IU/dan
  • Pri večini športnikov doseže ciljno vrednost >75 nmol/l 25(OH)D
  • 75 µg K2 je odmerek, uporabljen v istem protokolu za zagotovitev pravilne aktivacije osteokalcina in matrix Gla proteina

Vzdržljivostne športnike (tekače, triatlonce, kolesarje), ki trenirajo v Evropi, zlasti v obdobju jesen–pomlad, ko je izpostavljenost soncu minimalna.

Močnostne športnike z življenjskim slogom v zaprtih prostorih ali treningom pretežno v notranjosti, kjer tudi poleti primanjkuje zadostne izpostavljenosti UVB.

Tiste, ki rešujejo regeneracijo po naporu — vitamin D sodeluje pri obnovi in prenovi mišičnega tkiva po treningu.

Športnike v zimski pripravi, ki želijo zmanjšati tveganje za prehlad in podpreti imunski sistem med sezono.

Kogar koli, ki želi dolgoročno podpreti zdravje kosti in žil — zahvaljujoč kombinaciji s K2, ki kalcij pravilno usmeri tja, kamor spada.

Da, pri priporočenem odmerjanju 2000 IU D3 na dan je izdelek varen za dolgotrajno uporabo.

Zakaj je 2000 IU/dan varen odmerek

  • Varno pod zgornjo mejo EFSA 4000 IU/dan
  • Po podatkih ameriškega Instituta za medicino (Institute of Medicine) je toksičnost povezana šele z ravnmi 25(OH)D nad 180 nmol/l — Pri suplementaciji 2000 IU/dan takih vrednosti ne dosežemo.
  • Gre za odmerek, preverjen v praksi (protokol, uporabljen npr. za British & Irish Lions)

Zakaj je pomembno ostati pri dnevnem, ne enkratnem odmerjanju

  • Vitamin D je topen v maščobi in se shranjuje v maščobnem tkivu — telo je prilagojeno na enakomeren dotok, ne na enkratne mega odmerke.
  • Visoki enkratni odmerki (35 000–70 000 IU/teden) so v študiji Owens in sod. (2018) povečali katabolni metabolit 24,25(OH)D, ki lahko zavira aktivno obliko vitamina D — in ta učinek je trajal tudi po prenehanju suplementacije
  • Owens, D.J., Allison, R. & Close, G.L. Vitamin D and the Athlete: Current Perspectives and New Challenges.Sports Med48(Suppl 1), 3–16 (2018). https://doi.org/10.1007/s40279-017-0841-9
  • Close GL et al. (2013). The effects of vitamin D3 supplementation in professional soccer players. J Sports Sci 31:344–353.
  • Owens DJ et al. (2015). A systems based investigation into vitamin D and skeletal muscle repair, regeneration and hypertrophy. Am J Physiol 309:E1019–31.
  • Bradley WJ et al. (2017). High dose vitamin D drives catabolic 24,25(OH)D in athletes. Eur J Appl Physiol 117:1577–1587.







Tu ni odgovora na tvoje vprašanje? Oglasi se in odgovorili ti bomo!