Daugiau deguonies. Mažiau pastangų. Ilgesnė ištvermė.
hyve Beet root extract padeda sumažinti raumenų deguonies poreikį krūvio metu, didina ištvermę ir palaiko efektyvesnį energijos panaudojimą intensyvios treniruotės ir varžybų tempu.
Standartizuotas nitratų kiekis
Efektyvesnis raumenų darbas ir deguonies panaudojimas
Vienas iš top 5 papildų našumui palaikyti
Mokslu patvirtintas dozavimas
Vienas matavimo kaušelis (5 g) turi 500 mg standartizuotų nitratų – tiksliai tiek, kiek tyrimai nurodo kaip optimalią dozę ištvermės rezultatyvumui gerinti. Vartok 2–3 valandas prieš treniruotę ar varžybas.
Maksimaliam poveikiui produktą gali įtraukti ir į kelių dienų pasiruošimą – pvz., 4–6 dienas iš eilės prieš varžybas. Ekstraktą gali vartoti ir ilgalaikiam kitos naudos gavimui.
1 matavimo kaušelis atitinka 1 litrą burokėlių sulčių
Pamiršk burokėlių spaudimą, netvarką virtuvėje ir būdingą „žemišką“ skonį, kuris greitai atgraso. Užtenka vieną porciją (5 g) sumaišyti su 50 ml vandens – malonus ir grynas skonis, be nemalonaus poskonio, kuris daugeliui sportininkų trukdo. Dėl 10% standartizuoto ekstrakto visada tiksliai žinai, kiek nitratų priimi vienoje porcijoje.
Daugiau našumo su mažesniu deguonies suvartojimu
Tyrimai rodo, kad reguliarus nitratų vartojimas gali sumažinti deguonies suvartojimą intensyvaus bėgimo metu iki 7 % ir prailginti laiką iki išsekimo iki 15 %. Puikus pasirinkimas sportininkams, norintiems išlaikyti didelį tempą, įveikti paskutinius kilometrus ir išgauti maksimumą net iš paskutinių jėgų.
Nitratų papildai didina toleranciją dideliam intensyvumui ir pastumia ribas ten, kur tai svarbiausia — 5–30 min. all-out atkarpose. Ar tai laiko ruožas, tempo bėgimas, sunkūs intervalai ar varžybos, jie padeda organizmui efektyviau panaudoti deguonį ir pasiekti didesnį rezultatyvumą su mažesnėmis pastangomis.
Daugiau informacijos
hyve 100% burokėlių ekstraktas sukurtas visiems sportininkams, norintiems palaikyti savo rezultatyvumą moksliškai patvirtintu poveikiu.
Moksliškai patvirtintas poveikis
Tyrimai rodo, kad 6–8 mmol nitratų (≈370–500 mg) papildymas 2–3 valandas prieš krūvį gali sumažinti deguonies poreikį maždaug 7 % ir prailginti laiką iki išsekimo iki 15 %.
Tinka rezultatyvumo siekiantiems ir mėgėjams sportininkams tiek ištvermės, tiek pakartotinio intensyvaus krūvio metu – pvz., bėgime, dviračių sporte, HIIT ar komandiniuose sportuose.
Kaip veikia nitratai?
Burokėliuose esantys nitratai organizme paverčiami nitritu ir vėliau azoto oksidu (NO), kuris išplečia kraujagysles, gerina kraujotaką ir mažina deguonies suvartojimą krūvio metu. Rezultatas – efektyvesnis deguonies panaudojimas, nuovargio atidėjimas ir laiko iki išsekimo prailginimas.
Mitochondrijų efektyvumo didinimas ir energijos sąnaudų mažinimas
Azoto oksidas (NO) didina mitochondrijų efektyvumą – gerina santykį tarp pagaminamo ATP ir sunaudojamo deguonies (vad. P/O santykis). Dėl to raumenų ląstelės gali pagaminti daugiau energijos su mažesniu deguonies suvartojimu.
Tyrimai patvirtina, kad papildžius nitratais pagerėja oksidacinė fosforilinacija ir sumažėja energijos poreikis raumenų susitraukimui. Tai lemia mažesnį nuovargį, geresnį turimos energijos panaudojimą ir stabilesnį rezultatyvumą ilgesnio krūvio metu. Be to, NO sumažina energijos sąnaudas jonų (pvz., Ca²⁺) transportavimui raumenų ląstelėse, taip papildomai taupydamas energiją ir palaikydamas raumenų funkciją.
Dažniausi klausimai
Išgauk iš produkto maksimumąOptimalu vartoti vieną dozę (5 g) 2–3 valandas prieš treniruotę ar varžybas. Šis laikas leidžia maksimaliai paversti nitratus į azoto oksidą (NO), kuris gerina kraujotaką ir raumenų darbo efektyvumą.
Produktą galima vartoti reguliariai – arba vienkartinai prieš krūvį, arba kasdien 4–6 dienas prieš svarbias varžybas. Ilgalaikis vartojimas (pvz., treniruočių blokų metu) gali padėti prisitaikyti prie ištvermės ar intensyvaus krūvio.
Vienoje porcijoje (5 g miltelių) yra 500 mg standartizuoto natūralaus nitrato – dozė, atitinkanti maždaug 500 ml burokėlių sulčių arba 1 koncentruotą shot.
Idealu bėgimui, dviračių sportui, triatlonui, HIIT, intervalinėms treniruotėms ir komandiniams sportams. Poveikis labiausiai pastebimas esant 5–30 minučių krūviui ir kartojant intensyvius krūvius (pvz., sprintus, bėgimą į kalną, finišo atkarpas).
Idealu bėgimui, dviračių sportui, triatlonui, HIIT, intervalinėms treniruotėms ir komandiniams sportams. Poveikis labiausiai pastebimas esant 5–30 minučių krūviui ir kartojant intensyvius krūvius (pvz., sprintus, bėgimą į kalną, finišo atkarpas).
Ne! Skirtingai nei įprastos burokėlių sultys, hyve Beetroot extract neturi būdingo žemiško prieskonio ir yra švelnus virškinimui. Skonis neutralus ir lengvai ištirpsta vandenyje ar mėgstamame gėrime.
Taip! Burokėlių nitratai natūraliai randami maiste (pvz., špinatuose, salotose ar salieruose). hyve Beetroot extract turi standartizuotą kiekį be balastinių medžiagų ir su natūralia apsauga nuo nitrozaminų susidarymo.
Nitratai, burokėliai ir rezultatyvumas
- Bailey SJ, Winyard PG, Vanhatalo A, Blackwell JR, DiMenna FJ, Wilkerson DP, Tarr J, Benjamin N, Jones AM. Dietary nitrate supplementation reduces the O₂ cost of low-intensity exercise and enhances tolerance to high-intensity exercise in humans. J Appl Physiol. 2009;107(4):1144–1155. doi:10.1152/japplphysiol.00722.2009.
- Lansley KE, Winyard PG, Fulford J, Vanhatalo A, Bailey SJ, Blackwell JR, DiMenna FJ, Gilchrist M, Benjamin N, Jones AM. Dietary nitrate supplementation reduces the O₂ cost of walking and running: a placebo-controlled study. J Appl Physiol. 2011;110(3):591–600. doi:10.1152/japplphysiol.01070.2010.
- Larsen FJ, Weitzberg E, Lundberg JO, Ekblom B. Effects of dietary nitrate on oxygen cost during exercise. Acta Physiol (Oxf). 2007;191(1):59–66. doi:10.1111/j.1748-1716.2007.01713.x.
- Jones AM. Dietary nitrate supplementation and exercise performance. Sports Med. 2014;44(Suppl 1):S35–S45. doi:10.1007/s40279-014-0149-y.
- Thompson C, Wylie LJ, Fulford J, Kelly J, Black MI, McDonagh STJ, Jeukendrup AE, Vanhatalo A, Jones AM. Dietary nitrate improves sprint performance and cognitive function during prolonged intermittent exercise. Eur J Appl Physiol. 2015;115(9):1825–1834. doi:10.1007/s00421-015-3166-0.
- Wylie LJ, Kelly J, Bailey SJ, Blackwell JR, Vanhatalo A, Jones AM. Beetroot juice and exercise: pharmacodynamic and dose-response relationships. J Appl Physiol. 2013;115(3):325–336. doi:10.1152/japplphysiol.00372.2013.
- Senefeld JW, Wiggins CC, Regimbal RJ, Dominelli PB, Baker SE, Joyner MJ. Ergogenic effect of nitrate supplementation: a systematic review and meta-analysis. Med Sci Sports Exerc. 2020;52(10):2250–2261. doi:10.1249/MSS.0000000000002387.
- Gallardo EJ, Coggan AR. What is in your beet juice? Nitrate and nitrite content of beet juice products marketed to athletes. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2019;29(4):345–349. doi:10.1123/ijsnem.2018-0295.
- Rothschild JA, Bishop DJ. Effects of dietary supplements on adaptations to endurance training. Sports Med. 2019;49(12):1997–2016. doi:10.1007/s40279-019-01180-9.
- Kadach S, et al. 15N-labeled dietary nitrate supplementation increases skeletal muscle nitrate concentration and improves muscle torque production.