Vitamiin D3+K2
hyve

Vitamiin D3+K2

Toetab luude normaalset seisundit, 90 kapslit

289 Kč

Vitamiin D3 + K2 ühes kapslis igapäevaseks immuunsuse toetamiseks ja tervete luude säilitamiseks. D-vitamiin aitab kaasa ka kaltsiumi ja fosfori normaalsele imendumisele ja kasutamisele, samas kui K-vitamiin toetab normaalset vere hüübimist. Iga päevane annus sisaldab 50 µg D3-vitamiini ja 75 µg K2-vitamiini MK-7 vormis.

Koostis:

Riisijahu, taimne kapsel (hüdroksüpropüülmetüültselluloos), paakumisvastased ained: ränidioksiid ja magneesiumstearaat, D3-vitamiin (kolekaltsiferool), K2-vitamiin MK-7 (menakinoon).

Vitamin D3, 2000 U.I.
Vitamin K2 (MK7), 75 µg

Kasuta 1 kapsel päevas ja loputa alla piisava koguse veega. Ära ületa soovitatud päevast annust.

Allergeenid: Kinnitame, et toode ei sisalda ühtegi allergeeni vastavalt Euroopa Parlamendi ja nõukogu määrusele (EL) nr 1169/2011 toidualase teabe esitamise kohta tarbijatele. Toote ristsaastumise võimalus tootmisprotsessi ja ladustamise ajal on ohuanalüüsiga täielikult välistatud.
Hoiatus: See toode ei ole mõeldud mitmekesise toitumise asendajaks. Ei ole mõeldud lastele, rasedatele ega imetavatele naistele. Turustaja ei vastuta ebaõigest kasutamisest või ladustamisest tulenevate kahjude eest.
Säilitamine: Hoida kuivas kohas temperatuuril kuni 25°C. Kaitsta külmumise ja otsese päikesevalguse eest. Hoida lastele kättesaamatus kohas.
Kaal: 70 g
Vitamiin D3+K2
289 Kč

Vitamiinide D3 ja K2 kombinatsioon

immuunsüsteemi normaalse talitluse, lihastegevuse ja luude toetamiseks.

Vitamiin D3

D3 (kolekaltsiferool) on vorm, mida keha loob loomulikult nahas päikese abil — D2 (ergokaltsiferool) pärineb taimedest ja seentest. D3 on 25(OH)D taseme tõstmisel ja säilitamisel veres oluliselt tõhusam kui D2. Seetõttu valime standardiks D3.

Vitamiin K2

D-vitamiin suurendab kaltsiumi imendumist ja aktiveerib valke, mis suunavad seda kaltsiumi õigesse suunda — luudesse (osteokaltsiin), mitte veresoontesse (matriks-Gla-valk). Ilma piisava K2-vitamiinita ei suuda need valgud aga oma funktsiooni täita, sest selleks on vajalik K2-sõltuv karboksüülimine. Seetõttu kombineerime tootes D3 K2-ga MK-7 vormis — loodusliku ja hästi imenduva vormina, mida tavaline lääne toit peaaegu ei sisalda.

1 kapsel päevas

Üks kapsel päevas tagab sulle Euroopa Jalgpalliliidu UEFA soovitatud koguse D3-vitamiini.

Toeta lihaseid ja immuunsust seal, kus see kõige rohkem loeb

D3-vitamiin osaleb otseselt lihaskoe taastamises ja parandamises pärast rasket treeningut ning tugevdab immuunsüsteemi normaalset toimimist. K2-vitamiin (MK-7) tagab samal ajal, et D-vitamiini poolt mobiliseeritud kaltsium ladestub õigesti luudesse, mitte veresoontesse. Koos moodustavad need põhilise paari kiiremaks taastumiseks ja stabiilseks sooritusvõimeks kogu hooaja jooksul.
Kaks jooksjat liikumas staadioniraja peal, taustal tribüün.

Miks on D3-vitamiin sportlastele oluline?

Sportlaste puhul mängib see võtmerolli just seal, kus seda ei oskaks oodata: mitte ainult luude, vaid eelkõige lihaste ja immuunsuse osas. D-vitamiin osaleb lihaskoe taastumises ja parandamises pärast rasket trenni ning toetab immuunsüsteemi normaalset talitlust, mis kajastub väiksemas haigestumuses hooaja jooksul.

Miks ei piisa ainult toidust?


D-vitamiin ei ole klassikaline "vitamiin toidust" — see on hormoon, mida keha toodab peamiselt nahas UVB-kiirguse toimel. 80–90% D-vitamiini vajadusest pärineb päikesest, ülejäänud 10–20% saame tavalisest toidust. 40. laiuskraadist põhjapool ei ole päike sügisest kevadeni sünteesiks praktiliselt kasutatav ja isegi soojemas kliimas elavad inimesed kannatavad tihti puuduse all, sest veedavad palju aega "siseruumides".

Rattur maanteerattaga sõidab üles sillale, taustal rattarada ja rohelus

Kui palju vitamiini D3 sportlased vajavad?

Standardannus: 2000 IU/päevas D3-vitamiini

  • Päevane annus, mida soovitab Euroopa Jalgpalliliit (UEFA) või kasutatakse näiteks British & Irish Lionsi rugbimeeskondade puhul
  • Korrigeerib puudujääki 95%-l elanikkonnast
  • Ohutult allpool EFSA ülempiiri 4000 IU/päevas
  • Enamikul sportlastest saavutab sihtväärtuse >75 nmol/l (25(OH)D)

Rohkem infot

hyve D3+K2 on loodud kõigile sportlastele, kes soovivad toetada taastumist, immuunsust ja pikaajalist tervist D-vitamiini lisamise teaduslikult tõestatud lähenemise abil.

Teaduslikult tõestatud toime

Uuringud näitavad, et 2000 IU D3-vitamiini päevane annus tõstab vere 25(OH)D taseme üle 75 nmol/l piiri, mis on seotud optimaalse immuunkaitse ja kiirema koormusjärgse taastumisega. Uuringutes näitasid sportlased tasemega üle 120 nmol/l oluliselt lühemat ja kergemat nohu kulgu võrreldes ebapiisava tasemega sportlastega.

Sobib nii tulemus- kui harrastussportlastele, kes treenivad aastaringselt – eriti sügisest kevadeni, kui päikesekiirgus Kesk-Euroopas ei ole piisav D-vitamiini looduslikuks tekkeks nahas.

Kuidas D3-vitamiin toimib?

D3-vitamiin (kolekaltsiferool) on vorm, mida keha loomulikult toodab nahas UVB-kiirguse toimel – seetõttu kasutab organism seda tõhusamalt kui taimset D2 vormi. Kehas muundub see edasi aktiivseks vormiks, mis seondub retseptoritega (VDR), mida leidub ka lihas- ja immuunrakkudes. Tulemuseks on lihaskoe taastumise ja ümberkujunemise toetamine pärast treeningukoormust ning immuunsüsteemi normaalse toimimise tugevdamine.

Miks kombineerida K2-vitamiiniga

D-vitamiin suurendab kaltsiumi imendumist kehas. K2-vitamiin (MK-7) aktiveerib valgud (osteokaltsiin, matriks-Gla-valk), mis suunavad selle kaltsiumi õigesti luudesse – ilma piisava K2-ta on oht, et see ladestub ka väljaspool luukude. D3 + K2 kombinatsioon toetab seega mitte ainult lihaseid ja immuunsust, vaid ka luude ja veresoonte pikaajalist tervist.

Korduma kippuvad küsimused

Saa tootest maksimum

Millal kasutada

  • Iga päev, ideaalis koos rasva sisaldava toiduga (D-vitamiin on rasvlahustuv ja imendub nii paremini)
  • Aastaringselt, kuid see on eriti oluline sügisest kevadeni (meil praktiliselt oktoobrist aprillini), kui päike Euroopas ei ole piisav D-vitamiini looduslikuks tekkeks nahas
  • Suvel piisava päikese käes viibimisega võib vajadus olla väiksem, kuid toidulisandi kasutamine jääb siiski mõistlikuks kindlustuseks, sest siseruumides veedetud elustiil piirab sünteesi ikkagi
  • Tegemist on pikaajalise, mitte ühekordse asjaga — soovitatav on regulaarne igapäevane (või nädalane ekvivalentne) annustamine, mitte ühekordsed "pommid"
  • 25(OH)D taseme testimist (kui sportlane laseb seda teha) soovitatakse hooajaliselt — sügisel, keset talve ja talve lõpus — et näha, kas annustamine hoiab taset üle sihtväärtuse >75 nmol/l

1 kapsel = 2000 IU D3-vitamiini + 75 µg K2-vitamiini (MK-7)

See kombinatsioon:

  • Korrigeerib puudujääki 95%-l elanikkonnast ja jääb ohutult allapoole EFSA ülempiiri 4000 IU/päevas
  • Saavutab enamikul sportlastest sihtväärtuse >75 nmol/l 25(OH)D
  • 75 µg K2 on samas protokollis kasutatav annus osteokaltsiini ja matriks-Gla-valgu õige aktiveerimise tagamiseks

Vastupidavussportlastele (jooksjatele, triatleetidele, ratturitele), kes treenivad Euroopas, eriti sügis-kevad perioodil, kui päikese käes viibimine on minimaalne.

Jõusportlastele, kelle elustiil või treening toimub peamiselt siseruumides, kus isegi suvel puudub piisav UVB-kiirguse hulk.

Neile, kes tegelevad koormusjärgse taastumisega — D-vitamiin osaleb lihaskoe taastumises ja ümberkujunemises pärast treeningut.

Sportlastele talveperioodil, kes soovivad vähendada nohuriski ja toetada immuunsüsteemi kogu hooaja jooksul.

Igaühele, kes soovib pikaajaliselt toetada luude ja veresoonte tervist — tänu kombinatsioonile K2-ga, mis suunab kaltsiumi õigesti sinna, kuhu see kuulub.

Jah, soovitatud annustamisega 2000 IU D3 päevas on toode pikaajaliseks kasutamiseks ohutu.

Miks on 2000 IU/päevas ohutu annus

  • Ohutult allpool EFSA ülempiiri 4000 IU/päevas
  • USA Meditsiiniinstituudi (Institute of Medicine) andmetel seostatakse toksilisust alles 25(OH)D tasemega üle 180 nmol/l — 2000 IU/päevas annustamisega selliseid väärtusi ei saavutata.
  • Tegemist on praktikas tõestatud annusega (protokoll, mida kasutatakse nt British & Irish Lionsi puhul)

Miks on oluline jääda päevase, mitte hooti manustatava annuse juurde

  • D-vitamiin on rasvlahustuv ja ladestub rasvkoesse — keha on seadistatud pidevale varustusele, mitte ühekordsetele mega-annustele.
  • Owense jt (2018) uuringus tõstsid suured hooti manustatud annused (35 000–70 000 IU/nädalas) katabolistlikku metaboliiti 24,25(OH)D, mis võib pärssida D-vitamiini aktiivset vormi — ja see toime püsis ka pärast kasutamise lõpetamist
  • Owens, D.J., Allison, R. & Close, G.L. Vitamin D and the Athlete: Current Perspectives and New Challenges.Sports Med48(Suppl 1), 3–16 (2018). https://doi.org/10.1007/s40279-017-0841-9
  • Close GL et al. (2013). The effects of vitamin D3 supplementation in professional soccer players. J Sports Sci 31:344–353.
  • Owens DJ et al. (2015). A systems based investigation into vitamin D and skeletal muscle repair, regeneration and hypertrophy. Am J Physiol 309:E1019–31.
  • Bradley WJ et al. (2017). High dose vitamin D drives catabolic 24,25(OH)D in athletes. Eur J Appl Physiol 117:1577–1587.







Kas siit puudub vastus sinu küsimusele? Anna endast märku ja me vastame!