Rohkem hapnikku. Vähem pingutust. Pikem sooritus.
hyve Beet root extract aitab vähendada lihaste hapnikuvajadust koormuse ajal, suurendab vastupidavust ja toetab tõhusamat energiakasutust intensiivse treeningu ja võistlustempo juures.
Standardiseeritud nitraadisisaldus
Tõhusam lihastöö ja hapniku kasutamine
Üks top 5 toidulisandist soorituse toetamiseks
Teaduslikult tõestatud annustamine
Üks portsjon (5 g) sisaldab 500 mg standardiseeritud nitraate – täpselt nii palju, kui uuringud peavad optimaalseks annuseks vastupidavussoorituse parandamiseks. Kasuta 2–3 tundi enne treeningut või võistlust.
Maksimaalse efekti jaoks võid toote lisada ka mitmepäevasesse ettevalmistusse – näiteks 4 kuni 6 järjestikust päeva enne võistlust. Ekstrakti võid kasutada ka pikaajaliselt muude kasutegurite jaoks.
1 mõõtelusikatäis vastab 1 liitrile punase peedi mahlale
Unusta peedi mahlaks pressimine, köögis tekkiv segadus ja tüüpiline „mullane“ maitse, mille joomisest kiiresti väsid. Ühe portsjoni (5 g) piisab segada 50 ml vees – sellel on meeldiv ja puhas maitse, ilma ebameeldiva järelmaitseta, mis paljudele sportlastele häirib. Tänu 10% standardiseeritud ekstraktile tead sa alati täpselt, kui palju nitraate ühes portsjonis saad.
Rohkem sooritusvõimet väiksema hapnikutarbimisega
Uuringud näitavad, et regulaarne nitraatide tarbimine võib vähendada intensiivsel jooksmisel hapnikutarbimist kuni 7% võrra ja pikendada kurnatuseni kuluvat aega kuni 15% võrra. Suurepärane valik sportlastele, kes soovivad hoida kõrget tempot, saada hakkama viimaste kilomeetritega ja ammutada maksimumi ka viimastest jõuvarudest.
Nitraaditoidulisandid suurendavad kõrge intensiivsuse talutavust ja nihutavad piire just seal, kus see kõige rohkem loeb — 5–30-minutilistel maksimaalsetel lõikudel. Olgu tegemist ajasõidu, tempojooksu, raskete intervallide või võistlusega, need aitavad sinu kehal hapnikku tõhusamalt kasutada ja saavutada parema soorituse väiksema pingutusega.
Rohkem infot
hyve 100% peediekstrakt on loodud kõigile sportlastele, kes soovivad toetada oma sooritust teaduslikult tõestatud toime abil.
Teaduslikult tõestatud toime
Uuringud näitavad, et 6–8 mmol nitraatide (≈370–500 mg) lisamine 2–3 tundi enne sooritust võib vähendada hapnikuvajadust umbes 7% võrra ja pikendada kurnatuseni kuluvat aega kuni 15% võrra.
Sobib nii tulemus- kui harrastussportlastele nii vastupidavuse kui korduva intensiivse koormuse puhul – näiteks jooksmisel, jalgrattasõidul, HIIT-il või meeskonnaspordialadel.
Kuidas nitraadid toimivad?
Peedis sisalduvad nitraadid muunduvad kehas nitritiks ja seejärel lämmastikoksiidiks (NO), mis laiendab veresooni, parandab verevoolu ja vähendab hapnikutarbimist koormuse ajal. Tulemuseks on hapniku tõhusam kasutamine, väsimuse edasilükkamine ja kurnatuseni kuluva aja pikenemine.
Mitokondrite tõhususe suurendamine ja energiakulu vähendamine
Lämmastikoksiid (NO) suurendab mitokondrite tõhusust – parandab suhet toodetud ATP ja kulutatud hapniku vahel (nn P/O suhe). Tänu sellele suudavad lihasrakud toota rohkem energiat väiksema hapnikutarbimisega.
Uuringud kinnitavad, et pärast nitraatide lisamist paraneb oksüdatiivne fosforüülimine ja väheneb energiavajadus lihaskontraktsiooni ajal. See viib väiksema väsimuseni, olemasoleva energia paremale kasutamisele ja stabiilsemale sooritusele pikema koormuse ajal. Lisaks vähendab NO ioonide (nt Ca²⁺) transpordi energiakulu lihasrakkude sees, mis säästab veelgi energiat ja toetab lihaste talitlust.
Korduma kippuvad küsimused
Saa tootest maksimumOptimaalne on võtta üks portsjon (5 g) 2–3 tundi enne trenni või võistlust. See aeg võimaldab nitraatide maksimaalse muundumise lämmastikoksiidiks (NO), mis parandab verevarustust ja lihastöö tõhusust.
Toodet võib kasutada regulaarselt – kas ägeda annusena enne sooritust või iga päev 4–6 päeva jooksul enne olulist võistlust. Pikaajaline kasutamine (nt treeningtsüklite ajal) võib toetada kohanemist vastupidavus- või intensiivse koormusega.
Üks portsjon (5 g pulbrit) sisaldab 500 mg standardiseeritud looduslikku nitraati – annust, mis vastab ligikaudu 500 ml peedimahlale või 1 kontsentreeritud shotile.
Ideaalne jooksmiseks, jalgrattasõiduks, triatloniks, HIIT-iks, intervalltreeninguteks ja meeskonnaspordialadeks. Toime on kõige rohkem märgatav 5–30 minutit kestva koormuse ja korduvate intensiivsete soorituste puhul (nt sprindid, mäkketõusud, lõpuosad).
Ideaalne jooksmiseks, jalgrattasõiduks, triatloniks, HIIT-iks, intervalltreeninguteks ja meeskonnaspordialadeks. Toime on kõige rohkem märgatav 5–30 minutit kestva koormuse ja korduvate intensiivsete soorituste puhul (nt sprindid, mäkketõusud, lõpuosad).
Ei! Erinevalt tavalisest peedimahlast ei ole hyve Beetroot extractil tüüpilist mullast kõrvalmaitset ja see on seedimisele õrn. See on maitselt neutraalne ja seguneb kergesti vee või lemmikjoogiga.
Jah! Peedi nitraadid sisalduvad looduslikult toiduainetes (nt spinatis, salatis või seleris). hyve Beetroot extract sisaldab standardiseeritud kogust ilma ballastainete ning loomuliku kaitsega nitrosamiinide tekke vastu.
Nitraadid, peet ja sooritus
- Bailey SJ, Winyard PG, Vanhatalo A, Blackwell JR, DiMenna FJ, Wilkerson DP, Tarr J, Benjamin N, Jones AM. Dietary nitrate supplementation reduces the O₂ cost of low-intensity exercise and enhances tolerance to high-intensity exercise in humans. J Appl Physiol. 2009;107(4):1144–1155. doi:10.1152/japplphysiol.00722.2009.
- Lansley KE, Winyard PG, Fulford J, Vanhatalo A, Bailey SJ, Blackwell JR, DiMenna FJ, Gilchrist M, Benjamin N, Jones AM. Dietary nitrate supplementation reduces the O₂ cost of walking and running: a placebo-controlled study. J Appl Physiol. 2011;110(3):591–600. doi:10.1152/japplphysiol.01070.2010.
- Larsen FJ, Weitzberg E, Lundberg JO, Ekblom B. Effects of dietary nitrate on oxygen cost during exercise. Acta Physiol (Oxf). 2007;191(1):59–66. doi:10.1111/j.1748-1716.2007.01713.x.
- Jones AM. Dietary nitrate supplementation and exercise performance. Sports Med. 2014;44(Suppl 1):S35–S45. doi:10.1007/s40279-014-0149-y.
- Thompson C, Wylie LJ, Fulford J, Kelly J, Black MI, McDonagh STJ, Jeukendrup AE, Vanhatalo A, Jones AM. Dietary nitrate improves sprint performance and cognitive function during prolonged intermittent exercise. Eur J Appl Physiol. 2015;115(9):1825–1834. doi:10.1007/s00421-015-3166-0.
- Wylie LJ, Kelly J, Bailey SJ, Blackwell JR, Vanhatalo A, Jones AM. Beetroot juice and exercise: pharmacodynamic and dose-response relationships. J Appl Physiol. 2013;115(3):325–336. doi:10.1152/japplphysiol.00372.2013.
- Senefeld JW, Wiggins CC, Regimbal RJ, Dominelli PB, Baker SE, Joyner MJ. Ergogenic effect of nitrate supplementation: a systematic review and meta-analysis. Med Sci Sports Exerc. 2020;52(10):2250–2261. doi:10.1249/MSS.0000000000002387.
- Gallardo EJ, Coggan AR. What is in your beet juice? Nitrate and nitrite content of beet juice products marketed to athletes. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2019;29(4):345–349. doi:10.1123/ijsnem.2018-0295.
- Rothschild JA, Bishop DJ. Effects of dietary supplements on adaptations to endurance training. Sports Med. 2019;49(12):1997–2016. doi:10.1007/s40279-019-01180-9.
- Kadach S, et al. 15N-labeled dietary nitrate supplementation increases skeletal muscle nitrate concentration and improves muscle torque production.