Vitamin D3+K2
hyve

Vitamin D3+K2

Unterstützung des normalen Zustands der Knochen, 90 Kapseln

289 Kč

Vitamin D3 + K2 in einer Kapsel zur täglichen Unterstützung des Immunsystems und zur Erhaltung gesunder Knochen. Vitamin D trägt außerdem zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor bei, während Vitamin K eine normale Blutgerinnung unterstützt. Jede Tagesdosis enthält 50 µg Vitamin D3 und 75 µg Vitamin K2 in Form von MK-7.

Zutaten:

Reismehl, pflanzliche Kapsel (Hydroxypropylmethylcellulose), Trennmittel: Siliciumdioxid und Magnesiumstearat, Vitamin D3 (Cholecalciferol), Vitamin K2 MK-7 (Menachinon).

Vitamin D3, 2000 U.I.
Vitamin K2 (MK7), 75 µg

Nimm 1 Kapsel täglich mit ausreichend Wasser ein. Überschreite die empfohlene Tagesdosis nicht.

Allergene: Wir erklären, dass das Produkt keine Allergene gemäß der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 des Europäischen Parlaments und des Rates betreffend die Information der Verbraucher über Lebensmittel enthält. Die Möglichkeit einer Kreuzkontamination des Produkts während des Herstellungsprozesses und der Lagerung wurde durch eine Gefahrenanalyse vollständig ausgeschlossen.
Hinweis: Dieses Produkt ist nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung gedacht. Nicht für Kinder, Schwangere und Stillende bestimmt. Der Vertreiber haftet nicht für Schäden, die durch unsachgemäße Verwendung oder Lagerung entstehen.
Lagerung: Trocken bei einer Temperatur bis 25°C lagern. Vor Frost und direkter Sonneneinstrahlung schützen. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
Gewicht: 70 g
Vitamin D3+K2
289 Kč

Kombination von Vitamin D3 und K2

zur Unterstützung einer normalen Funktion des Immunsystems, der Muskeln und der Knochen.

Vitamin D3

D3 (Cholecalciferol) ist die Form, die der Körper durch Sonnenlicht auf natürliche Weise in der Haut bildet — D2 (Ergocalciferol) stammt aus Pflanzen und Pilzen. D3 ist bei der Erhöhung und Aufrechterhaltung des 25(OH)D-Spiegels im Blut deutlich wirksamer als D2. Deshalb wählen wir D3 als Standard.

Vitamin K2

Vitamin D erhöht die Aufnahme von Calcium und aktiviert Proteine, die dieses Calcium in die richtige Richtung lenken — in die Knochen (Osteocalcin), nicht in die Gefäße (Matrix-Gla-Protein). Ohne ausreichend Vitamin K2 können diese Proteine ihre Funktion jedoch nicht erfüllen, weil sie dafür eine K2-abhängige Carboxylierung benötigen. Deshalb kombinieren wir im Produkt D3 mit K2 in Form von MK-7 — einer natürlichen und gut aufnehmbaren Form, die in der üblichen westlichen Ernährung kaum vorkommt.

1 Kapsel täglich

Eine Kapsel täglich liefert dir die empfohlene Menge Vitamin D3 gemäß dem Europäischen Fußballverband UEFA.

Unterstütze Muskeln und Immunsystem dort, wo es am meisten zählt

Vitamin D3 ist direkt an der Erneuerung und Reparatur des Muskelgewebes nach anspruchsvollem Training beteiligt und unterstützt die normale Funktion des Immunsystems. Vitamin K2 (MK-7) sorgt gleichzeitig dafür, dass das durch Vitamin D mobilisierte Calcium richtig in die Knochen eingelagert wird und nicht in die Gefäße. Zusammen bilden sie so das grundlegende Duo für eine schnellere Regeneration und eine stabile Leistungsfähigkeit über die gesamte Saison.
Zwei Läufer in Bewegung auf der Stadionbahn mit Tribüne im Hintergrund.

Warum ist Vitamin D3 für Sportler wichtig?

Bei Sportlern spielt es eine Schlüsselrolle vor allem dort, wo man es nicht erwarten würde: Es geht nicht nur um die Knochen, sondern vor allem um Muskeln und Immunsystem. Vitamin D ist an der Regeneration und Erneuerung des Muskelgewebes nach hartem Training beteiligt und unterstützt eine normale Funktion des Immunsystems, was sich in einer geringeren Krankheitsanfälligkeit während der Saison niederschlägt.

Warum reicht die Ernährung allein nicht?


Vitamin D ist kein klassisches "Vitamin aus der Nahrung" — es ist ein Hormon, das der Körper primär in der Haut dank UVB-Strahlung selbst herstellt. 80–90 % des Vitamin-D-Bedarfs stammen aus der Sonne, die restlichen 10-20 % können wir aus der normalen Ernährung gewinnen. Oberhalb des 40. Breitengrads ist die Sonne von Herbst bis Frühling für die Synthese praktisch unbrauchbar, und auch Menschen in wärmeren Klimazonen leiden oft an einem Mangel wegen des Lebens "in Innenräumen".

Radfahrer auf dem Rennrad fährt eine Brücke hinauf, im Hintergrund Radweg und Grün

Wie viel Vitamin D3 brauchen Sportler?

Standarddosis: 2000 IU/Tag Vitamin D3

  • Tagesdosis, die von der Europäischen Fußball-Union (UEFA) empfohlen oder z. B. für die Rugby-Teams der British & Irish Lions verwendet wird
  • Korrigiert den Mangel bei 95 % der Bevölkerung
  • Sicher unter der EFSA-Obergrenze von 4000 IU/Tag
  • Bei den meisten Sportlern wird der Zielwert von >75 nmol/l (25(OH)D) erreicht

Weitere Informationen

hyve D3+K2 wurde für alle Sportler entwickelt, die Regeneration, Immunsystem und langfristige Gesundheit mit einem wissenschaftlich belegten Ansatz zur Vitamin-D-Supplementierung unterstützen möchten.

Wissenschaftlich belegte Wirkung

Studien zeigen, dass eine tägliche Dosis von 2000 IU Vitamin D3 den 25(OH)D-Spiegel im Blut über den Schwellenwert von 75 nmol/l anhebt, der mit einem optimalen Immunschutz und einer schnelleren Regeneration nach Belastung verbunden ist. In Untersuchungen zeigten Sportler mit einem Spiegel über 120 nmol/l einen deutlich kürzeren und milderen Verlauf von Erkältungen als Sportler mit unzureichendem Spiegel.

Geeignet für Leistungs- und Freizeitsportler, die das ganze Jahr über trainieren – insbesondere in der Zeit von Herbst bis Frühjahr, wenn die Sonneneinstrahlung in Mitteleuropa für die natürliche Bildung von Vitamin D in der Haut nicht ausreicht.

Wie wirkt Vitamin D3?

Vitamin D3 (Cholecalciferol) ist die Form, die der Körper durch UVB-Strahlung auf natürliche Weise in der Haut bildet – deshalb wird sie vom Organismus effizienter genutzt als die pflanzliche Form D2. Im Körper wird sie weiter in die aktive Form umgewandelt, die an Rezeptoren (VDR) bindet, die auch in Muskel- und Immunzellen vorhanden sind. Das Ergebnis ist die Unterstützung der Erneuerung und des Umbaus des Muskelgewebes nach der Trainingsbelastung sowie die Stärkung der normalen Funktion des Immunsystems.

Warum die Kombination mit Vitamin K2

Vitamin D erhöht die Aufnahme von Calcium im Körper. Vitamin K2 (MK-7) aktiviert Proteine (Osteocalcin, Matrix-Gla-Protein), die dieses Calcium richtig in die Knochen lenken – ohne ausreichend K2 besteht die Gefahr, dass es sich auch außerhalb des Knochengewebes ablagert. Die Kombination D3 + K2 unterstützt somit nicht nur Muskeln und Immunsystem, sondern auch die langfristige Gesundheit von Knochen und Blutgefäßen.

Häufige Fragen

Hol das Maximum aus dem Produkt

Wann einnehmen

  • Täglich, idealerweise mit einer fetthaltigen Mahlzeit (Vitamin D ist fettlöslich und wird so besser aufgenommen)
  • Ganzjährig, entscheidend ist es aber vor allem von Herbst bis Frühling (bei uns praktisch Oktober–April), wenn die Sonne in Europa für die natürliche Bildung von Vitamin D in der Haut nicht ausreicht
  • Im Sommer kann der Bedarf bei ausreichender Sonnenexposition niedriger sein, die Supplementierung bleibt aber trotzdem eine sinnvolle Absicherung, weil ein Indoor-Lebensstil die Synthese ohnehin einschränkt
  • Es ist eine langfristige, keine einmalige Sache — empfohlen wird eine regelmäßige tägliche (oder wöchentlich äquivalente) Dosierung, keine stoßweisen "Bomben"
  • Die Testung des 25(OH)D-Spiegels (sofern der Sportler sie durchführen lässt) wird saisonal empfohlen — im Herbst, in der Mitte des Winters und am Ende des Winters — um zu sehen, ob die Dosierung über dem Zielwert von >75 nmol/l bleibt

1 Kapsel = 2000 IU Vitamin D3 + 75 µg Vitamin K2 (MK-7)

Diese Kombination:

  • Korrigiert den Mangel bei 95 % der Bevölkerung und liegt sicher unter der EFSA-Obergrenze von 4000 IU/Tag
  • Erreicht bei den meisten Sportlern den Zielwert von >75 nmol/l 25(OH)D
  • 75 µg K2 ist die Dosis, die im gleichen Protokoll verwendet wird, um die korrekte Aktivierung von Osteocalcin und Matrix-Gla-Protein sicherzustellen

Ausdauersportler (Läufer, Triathleten, Radfahrer), die in Europa trainieren, insbesondere in der Zeit Herbst–Frühjahr, wenn die Sonnenexposition minimal ist.

Kraftsportler mit einem Indoor-Lebensstil oder überwiegend Training in Innenräumen, wo auch im Sommer eine ausreichende UVB-Exposition fehlt.

Alle, die sich mit der Regeneration nach Belastung beschäftigen – Vitamin D ist an der Erneuerung und dem Umbau des Muskelgewebes nach dem Training beteiligt.

Sportler in der Wintervorbereitung, die das Erkältungsrisiko senken und das Immunsystem während der Saison unterstützen möchten.

Jeden, der langfristig die Gesundheit von Knochen und Blutgefäßen unterstützen möchte – dank der Kombination mit K2, das Kalzium richtig dorthin lenkt, wo es hingehört.

Ja, bei der empfohlenen Dosierung von 2000 IU D3 täglich ist das Produkt für die langfristige Einnahme sicher.

Warum 2000 IU/Tag eine sichere Dosis sind

  • Sicher unterhalb der EFSA-Obergrenze von 4000 IU/Tag
  • Laut dem US Institute of Medicine wird Toxizität erst mit 25(OH)D-Spiegeln über 180 nmol/l in Verbindung gebracht — bei einer Supplementierung von 2000 IU/Tag werden solche Werte nicht erreicht.
  • Es handelt sich um eine in der Praxis erprobte Dosis (Protokoll, das z. B. bei den British & Irish Lions verwendet wird)

Warum es wichtig ist, bei der täglichen statt der stoßweisen Einnahme zu bleiben

  • Vitamin D ist fettlöslich und wird im Fettgewebe gespeichert — der Körper ist auf eine gleichmäßige Zufuhr eingestellt, nicht auf einmalige Megadosen.
  • Hohe Stoßdosen (35 000–70 000 IU/Woche) erhöhten in der Studie von Owens et al. (2018) den katabolen Metaboliten 24,25(OH)D, der die aktive Form von Vitamin D dämpfen kann — und dieser Effekt hielt auch nach dem Absetzen der Supplementierung an
  • Owens, D.J., Allison, R. & Close, G.L. Vitamin D and the Athlete: Current Perspectives and New Challenges.Sports Med48(Suppl 1), 3–16 (2018). https://doi.org/10.1007/s40279-017-0841-9
  • Close GL et al. (2013). The effects of vitamin D3 supplementation in professional soccer players. J Sports Sci 31:344–353.
  • Owens DJ et al. (2015). A systems based investigation into vitamin D and skeletal muscle repair, regeneration and hypertrophy. Am J Physiol 309:E1019–31.
  • Bradley WJ et al. (2017). High dose vitamin D drives catabolic 24,25(OH)D in athletes. Eur J Appl Physiol 117:1577–1587.







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