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Sportnahrung
Lange Trainingseinheiten und Wettkämpfe haben eines gemeinsam – früher oder später gehen die Muskelglykogenspeicher zur...
Die richtige Strategie kann den Unterschied zwischen einer persönlichen Bestzeit und einem vorzeitigen Wettkampfabbruch ausmachen. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du effektiv Energie, Flüssigkeit und Glykogenspeicher auffüllst, damit du beim Marathon nichts unterschätzt.
Die Ernährung für den Half Ironman ist der Schlüssel zum Erfolg. Erfahre, wie du Energie und Flüssigkeit richtig zuführst und Fehler vermeidest, die deine Leistung ruinieren.
Ernährung für den Halbmarathon: Carb-Loading, Frühstück, Flüssigkeitszufuhr und Energiezufuhr. Vermeide Fehler und unterstütze deine Leistung mit dem richtigen Plan.