Vitamin D3+K2
hyve

Vitamin D3+K2

Understøtter normale knogler, 90 kapsler

289 Kč

Vitamin D3 + K2 i én kapsel til daglig understøttelse af immunforsvaret og vedligeholdelse af sunde knogler. Vitamin D bidrager også til normal optagelse og udnyttelse af calcium og fosfor, mens vitamin K understøtter normal blodkoagulation. Hver daglig dosis indeholder 50 µg vitamin D3 og 75 µg vitamin K2 i form af MK-7.

Ingredienser:

Rismel, vegetabilsk kapsel (hydroxypropylmethylcellulose), antiklumpningsmidler: siliciumdioxid og magnesiumstearat, vitamin D3 (cholecalciferol), vitamin K2 MK-7 (menaquinon).

Vitamin D3, 2000 U.I.
Vitamin K2 (MK7), 75 µg

Tag 1 kapsel dagligt, og skyl den ned med rigeligt vand. Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis.

Allergener: Vi erklærer, at produktet ikke indeholder nogen allergener i henhold til Europa-Parlamentets og Rådets forordning (EF) nr. 1169/2011 om fødevareinformation til forbrugerne. Muligheden for krydskontaminering af produktet under produktions- og opbevaringsprocessen er fuldstændig udelukket ved en fareanalyse.
Bemærk: Dette produkt er ikke beregnet som erstatning for en varieret kost. Det er ikke beregnet til børn, gravide og ammende kvinder. Distributøren er ikke ansvarlig for skader forårsaget af forkert brug eller opbevaring.
Opbevaring: Opbevares tørt ved en temperatur op til 25°C. Beskyt mod frost og direkte sollys. Opbevares utilgængeligt for børn.
Vægt: 70 g
Vitamin D3+K2
289 Kč

Kombination af vitamin D3 og K2

til at understøtte normal funktion af immunsystemet, muskelfunktion og knogler.

Vitamin D3

D3 (cholecalciferol) er den form, kroppen naturligt danner i huden takket være sollys — D2 (ergocalciferol) stammer fra planter og svampe. D3 er markant mere effektivt til at øge og opretholde niveauet af 25(OH)D i blodet end D2. Derfor vælger vi D3 som standard.

Vitamin K2

Vitamin D øger optagelsen af calcium og aktiverer de proteiner, der styrer dette calcium i den rigtige retning — ind i knoglerne (osteocalcin) og ikke ind i blodkarrene (matrix Gla-protein). Uden tilstrækkeligt vitamin K2 kan disse proteiner dog ikke udføre deres funktion, fordi de kræver K2-afhængig carboxylering. Derfor kombinerer vi i produktet D3 med K2 i form af MK-7 — en naturlig og letoptagelig form, som den almindelige vestlige kost næsten ikke indeholder.

1 kapsel om dagen

Én kapsel dagligt giver dig den anbefalede mængde vitamin D3 ifølge Det Europæiske Fodboldforbund UEFA.

Understøt muskler og immunforsvar, hvor det betyder mest

Vitamin D3 bidrager direkte til genopbygning og reparation af muskelvæv efter hård træning og styrker immunsystemets normale funktion. Vitamin K2 (MK-7) sikrer samtidig, at det calcium, der mobiliseres af D-vitamin, aflejres korrekt i knoglerne og ikke i blodkarrene. Sammen udgør de et grundlæggende par for hurtigere restitution og stabil præstation gennem hele sæsonen.
To løbere i bevægelse på stadionbanen med tribunen i baggrunden.

Hvorfor er vitamin D3 vigtigt for atleter?

Hos atleter spiller det en central rolle, især der, hvor man ikke ville forvente det: det handler ikke kun om knogler, men først og fremmest om muskler og immunforsvar. Vitamin D er med til at genoprette og genopbygge muskelvæv efter krævende træning og understøtter normal funktion af immunsystemet, hvilket afspejles i mindre sygdom i løbet af sæsonen.

Hvorfor er kost alene ikke nok?


Vitamin D er ikke et klassisk "vitamin fra maden" — det er et hormon, som kroppen primært selv producerer i huden ved hjælp af UVB-stråling. 80–90 % af behovet for vitamin D kommer fra solen, mens de resterende 10-20 % kan opnås fra almindelig kost. Nord for 40. breddegrad er solen fra efterår til forår praktisk talt ubrugelig til syntese, og selv mennesker, der bor i et varmere klima, lider ofte af mangel på grund af et liv "indendørs".

Cyklist på landevejscykel kører op ad en bro, i baggrunden cykelsti og grønt

Hvor meget vitamin D3 har sportsudøvere brug for?

Standarddosis: 2000 IU/dag vitamin D3

  • Daglig dosis anbefalet af Det Europæiske Fodboldforbund (UEFA) eller anvendt f.eks. af rugbyholdet British & Irish Lions
  • Korrigerer mangel hos 95 % af befolkningen
  • Ligger sikkert under EFSA's øvre grænse på 4000 IU/dag
  • Hos de fleste atleter opnås målværdien >75 nmol/l (25(OH)D)

Flere oplysninger

hyve D3+K2 er skabt til alle atleter, der ønsker at understøtte restitution, immunforsvar og langsigtet sundhed med en videnskabeligt dokumenteret tilgang til D-vitamintilskud.

Videnskabeligt dokumenteret effekt

Studier viser, at en daglig dosis på 2000 IU vitamin D3 øger niveauet af 25(OH)D i blodet over tærsklen på 75 nmol/l, som er forbundet med optimal immunbeskyttelse og hurtigere restitution efter belastning. I undersøgelser oplevede atleter med et niveau over 120 nmol/l et markant kortere og mildere forkølelsesforløb sammenlignet med atleter med utilstrækkeligt niveau.

Velegnet til både konkurrence- og motionsudøvere, der træner hele året – især i perioden efterår til forår, hvor solindstrålingen i Centraleuropa ikke er tilstrækkelig til naturlig dannelse af D-vitamin i huden.

Hvordan virker D3-vitamin?

Vitamin D3 (cholecalciferol) er den form, som kroppen naturligt danner i huden ved hjælp af UVB-stråling – derfor udnyttes den mere effektivt af organismen end den vegetabilske form D2. I kroppen omdannes det yderligere til en aktiv form, som binder sig til receptorer (VDR), der også findes i muskel- og immunceller. Resultatet er en understøttelse af genopbygningen og ombygningen af muskelvæv efter træningsbelastning og en styrkelse af immunsystemets normale funktion.

Hvorfor kombinationen med vitamin K2

Vitamin D øger kroppens optagelse af calcium. Vitamin K2 (MK-7) aktiverer proteinerne (osteocalcin, matrix Gla-protein), som sender dette calcium korrekt ind i knoglerne – uden tilstrækkeligt K2 er der risiko for, at det også aflejres uden for knoglevævet. Kombinationen af D3 + K2 understøtter derfor ikke kun musklerne og immunforsvaret, men også knoglernes og karrenes langsigtede sundhed.

Ofte stillede spørgsmål

Få det maksimale ud af produktet

Hvornår skal det tages

  • Dagligt, gerne sammen med et måltid, der indeholder fedt (D-vitamin er fedtopløseligt og optages derfor bedre)
  • Hele året, men det er især vigtigt fra efterår til forår (hos os praktisk talt oktober–april), hvor solen i Europa ikke er tilstrækkelig til naturlig dannelse af D-vitamin i huden
  • Om sommeren med tilstrækkelig soleksponering kan behovet være lavere, men tilskud er stadig en fornuftig forsikring, fordi en indendørs livsstil under alle omstændigheder begrænser syntesen
  • Det er en langsigtet, ikke en engangsindsats — det anbefales at bruge en regelmæssig daglig (eller tilsvarende ugentlig) dosering, ikke stødvise "bomber"
  • Måling af 25(OH)D-niveauet (hvis atleten får det testet) anbefales sæsonmæssigt — om efteråret, midt om vinteren og sidst på vinteren — for at se, om doseringen holder niveauet over målværdien >75 nmol/l

1 kapsel = 2000 IU vitamin D3 + 75 µg vitamin K2 (MK-7)

Denne kombination:

  • Korrigerer mangel hos 95 % af befolkningen og ligger sikkert under EFSA's øvre grænse på 4000 IU/dag
  • Hos de fleste atleter opnås målværdien >75 nmol/l 25(OH)D
  • 75 µg K2 er den dosis, der bruges i samme protokol til at sikre korrekt aktivering af osteocalcin og matrix Gla-protein

Udholdenhedsatleter (løbere, triatleter, cyklister), der træner i Europa, især i perioden efterår–forår, hvor soleksponeringen er minimal.

Styrkeatleter med en indendørs livsstil eller træning overvejende indendørs, hvor der selv om sommeren mangler tilstrækkelig UVB-eksponering.

Dig, der fokuserer på restitution efter belastning — vitamin D er involveret i genopbygningen og ombygningen af muskelvæv efter træning.

Atleter i vinterforberedelse, der ønsker at reducere risikoen for forkølelse og understøtte immunsystemet i løbet af sæsonen.

Alle, der ønsker at understøtte knogle- og karsundheden på lang sigt — takket være kombinationen med K2, som sender calciumet det rigtige sted hen.

Ja, ved den anbefalede dosering på 2000 IU D3 dagligt er produktet sikkert til langvarig brug.

Hvorfor er 2000 IU/dag en sikker dosis

  • Ligger sikkert under EFSA's øvre grænse på 4000 IU/dag
  • Ifølge det amerikanske Institute of Medicine er toksicitet forbundet med niveauer af 25(OH)D over 180 nmol/l — Ved tilskud på 2000 IU/dag nås sådanne værdier ikke.
  • Det er en dosis, der er afprøvet i praksis (protokol brugt f.eks. til British & Irish Lions)

Hvorfor er det vigtigt at holde sig til daglig, ikke stødvis

  • Vitamin D er fedtopløseligt og lagres i fedtvævet — kroppen er indstillet på en jævn tilførsel, ikke enkeltstående megadoser.
  • Høje stødvise doser (35 000–70 000 IU/uge) øgede i studiet af Owens et al. (2018) det kataboliske metabolit 24,25(OH)D, som kan dæmpe den aktive form af D-vitamin — og denne effekt varede ved selv efter ophør af tilskuddet
  • Owens, D.J., Allison, R. & Close, G.L. Vitamin D and the Athlete: Current Perspectives and New Challenges.Sports Med48(Suppl 1), 3–16 (2018). https://doi.org/10.1007/s40279-017-0841-9
  • Close GL et al. (2013). The effects of vitamin D3 supplementation in professional soccer players. J Sports Sci 31:344–353.
  • Owens DJ et al. (2015). A systems based investigation into vitamin D and skeletal muscle repair, regeneration and hypertrophy. Am J Physiol 309:E1019–31.
  • Bradley WJ et al. (2017). High dose vitamin D drives catabolic 24,25(OH)D in athletes. Eur J Appl Physiol 117:1577–1587.







Mangler der svar på dit spørgsmål her? Kontakt os, så svarer vi dig!