D3+K2-vitamin
hyve

D3+K2-vitamin

A normál csontozat támogatása, 90 kapszula

289 Kč

D3 + K2 vitamin egy kapszulában a mindennapi immunrendszer-támogatásért és az egészséges csontok fenntartásáért. A D-vitamin hozzájárul a kalcium és a foszfor normális felszívódásához és hasznosulásához is, míg a K-vitamin támogatja a vér normális alvadását. Minden napi adag 50 µg D3-vitamint és 75 µg K2-vitamint tartalmaz MK-7 formában.

Összetétel:

Rizsliszt, növényi kapszula (hidroxipropil-metilcellulóz), csomósodásgátló anyagok: szilícium-dioxid és magnézium-sztearát, D3-vitamin (kolekalciferol), K2-vitamin MK-7 (menakinon).

D3-vitamin, 2000 U.I.
K2-vitamin (MK7), 75 µg

Szedj 1 kapszulát naponta, és öblítsd le elegendő vízzel. Ne lépd túl az ajánlott napi adagot.

Allergének: Kijelentjük, hogy a termék nem tartalmaz allergéneket az Európai Parlament és a Tanács 1169/2011/EU rendelete szerint a fogyasztók élelmiszerekkel kapcsolatos tájékoztatásáról. A termék keresztszennyeződésének lehetőségét a gyártási folyamat és a tárolás során a veszélyelemzés teljes mértékben kizárta.
Figyelmeztetés: Ez a termék nem helyettesíti a változatos étrendet. Nem gyermekeknek, terhes és szoptató nőknek szánt. A forgalmazó nem felelős a helytelen felhasználásból vagy tárolásból eredő károkért.
Tárolás: Száraz helyen tárold, legfeljebb 25°C hőmérsékleten. Óvd a fagytól és a közvetlen napfénytől. Gyermekektől elzárva tartandó.
Tömeg: 70 g
D3+K2-vitamin
289 Kč

A D3- és K2-vitamin kombinációja

az immunrendszer, az izomműködés és a csontok normál működésének támogatásához.

D3-vitamin

A D3 (kolekalciferol) az a forma, amelyet a szervezet természetes módon állít elő a bőrben a napfény hatására — a D2 (ergokalciferol) növényekből és gombákból származik. A D3 lényegesen hatékonyabb a vér 25(OH)D-szintjének emelésében és fenntartásában, mint a D2. Ezért választjuk a D3-at standardként.

K2-vitamin

A D-vitamin fokozza a kalcium felszívódását, és aktiválja azokat a fehérjéket, amelyek a kalciumot a megfelelő irányba terelik — a csontokba (oszteokalcin), nem az erekbe (mátrix Gla-fehérje). Elegendő K2-vitamin nélkül azonban ezek a fehérjék nem tudják betölteni funkciójukat, mivel ehhez K2-függő karboxilációra van szükségük. Ezért kombináljuk a termékben a D3-at a K2-vel MK-7 formájában — ez természetes és jól felszívódó forma, amelyet az átlagos nyugati étrend szinte egyáltalán nem tartalmaz.

1 kapszula naponta

Napi egy kapszula biztosítja a D3-vitamin ajánlott mennyiségét az Európai Labdarúgó-szövetség (UEFA) szerint.

Támogasd az izmokat és az immunrendszert ott, ahol a legjobban számít

A D3-vitamin közvetlenül részt vesz az izomszövet felépülésében és regenerálódásában a megterhelő edzés után, és támogatja az immunrendszer normál működését. A K2-vitamin (MK-7) egyidejűleg gondoskodik arról, hogy a D-vitamin által mobilizált kalcium megfelelően a csontokba épüljön be, ne az erekbe. Együtt így alapvető párost alkotnak a gyorsabb regenerációhoz és a stabil teljesítményhez a teljes szezon során.
Futópáros mozgásban a stadion pályáján, háttérben a lelátóval.

Miért fontos a D3-vitamin a sportolók számára?

Sportolóknál elsősorban ott játszik kulcsszerepet, ahol az ember nem is várná: nemcsak a csontokról van szó, hanem elsősorban az izmokról és az immunrendszerről. A D-vitamin hozzájárul az izomszövet regenerációjához és helyreállításához kemény edzés után, valamint támogatja az immunrendszer normális működését, ami a szezon alatti kisebb betegségszámban is megmutatkozik.

Miért nem elég csak az étrend?


A D-vitamin nem klasszikus "étkezési vitamin" — hanem hormon, amelyet a szervezet elsősorban a bőrben állít elő az UVB-sugárzás hatására. A D-vitamin-szükséglet 80–90%-a a napból származik, a fennmaradó 10–20%-ot a normál táplálkozásból nyerhetjük. A 40. szélességi fok felett a nap ősztől tavaszig gyakorlatilag használhatatlan a szintézishez, és még a melegebb éghajlaton élők is gyakran szenvednek hiányban a "beltéri" életmód miatt.

Kerékpáros országúti biciklivel emelkedik egy hídon, háttérben kerékpárúttal és zöld területtel

Mennyi D3-vitaminra van szüksége a sportolóknak?

Standard adag: 2000 IU/nap D3-vitamin

  • Az Európai Labdarúgó Szövetség (UEFA) által javasolt vagy pl. a British & Irish Lions rögbicsapatoknál használt napi adag
  • A populáció 95%-ánál korrigálja a hiányt
  • Biztonságosan az EFSA 4000 IU/napos felső határa alatt
  • A legtöbb sportolónál eléri a >75 nmol/l (25(OH)D) célértéket

További információ

A hyve D3+K2 minden olyan sportolónak készült, aki a D-vitamin-szuplementáció tudományosan igazolt megközelítésével szeretné támogatni a regenerációt, az immunitást és a hosszú távú egészséget.

Tudományosan igazolt hatás

Tanulmányok szerint a napi 2000 IU D3-vitamin dózis a vér 25(OH)D szintjét 75 nmol/l fölé emeli, ami az optimális immunvédelemmel és a terhelés utáni gyorsabb regenerációval hozható összefüggésbe. Kutatásokban a 120 nmol/l feletti szintű sportolóknál lényegesen rövidebb és enyhébb megfázást figyeltek meg, mint az elégtelen szintű sportolóknál.

Alkalmas versenyszerű és amatőr sportolóknak egyaránt, akik egész évben edzenek – különösen ősz és tavasz között, amikor a napfény Közép-Európában nem elég a D-vitamin bőrben történő természetes képződéséhez.

Hogyan működik a D3-vitamin?

A D3-vitamin (kolekalciferol) az a forma, amelyet a szervezet természetesen állít elő a bőrben az UVB-sugárzás hatására – ezért a szervezet hatékonyabban hasznosítja, mint a növényi eredetű D2-formát. A szervezetben tovább alakul aktív formává, amely a receptorokhoz (VDR) kötődik, amelyek az izom- és immunsejtekben is jelen vannak. Az eredmény az izomszövet edzés utáni felépülésének és megújulásának támogatása, valamint az immunrendszer normál működésének erősítése.

Miért érdemes K2-vitaminnal kombinálni

A D-vitamin fokozza a kalcium felszívódását a szervezetben. A K2-vitamin (MK-7) aktiválja azokat a fehérjéket (oszteokalcin, mátrix Gla-fehérje), amelyek ezt a kalciumot megfelelően a csontokba irányítják – elegendő K2 nélkül fennáll a veszély, hogy a csontszöveten kívül is lerakódik. A D3 + K2 kombináció így nemcsak az izmokat és az immunitást, hanem a csontok és erek hosszú távú egészségét is támogatja.

Gyakori kérdések

Hozd ki a maximumot a termékből

Mikor érdemes szedni

  • Naponta, lehetőleg zsírt tartalmazó étkezéssel (a D-vitamin zsírban oldódik, így jobban felszívódik)
  • Egész évben, de leginkább ősztől tavaszig lényeges (nálunk gyakorlatilag október–április), amikor a napfény Európában nem elég a D-vitamin bőrben történő természetes képződéséhez
  • Nyáron, elegendő napfénynek kitéve, alacsonyabb dózis is elég lehet, de a szuplementáció így is ésszerű biztosíték marad, mivel a beltéri életmód a szintézist akkor is korlátozza
  • Hosszú távú, nem egyszeri dologról van szó — javasolt a rendszeres napi (vagy heti egyenértékű) adagolás, nem az alkalmi "bombák"
  • A 25(OH)D szint tesztelése (ha a sportoló elvégezteti) szezonálisan ajánlott — ősszel, tél közepén és tél végén — hogy lásd, az adagolás a >75 nmol/l célértéket tartja-e

1 kapszula = 2000 IU D3-vitamin + 75 µg K2-vitamin (MK-7)

Ez a kombináció:

  • Korrigálja a hiányt a populáció 95%-ánál, és biztonságosan az EFSA 4000 IU/napos felső határa alatt marad
  • A legtöbb sportolónál eléri a >75 nmol/l 25(OH)D célértéket
  • A 75 µg K2 ugyanabban a protokollban használt adag, amely biztosítja az oszteokalcin és a mátrix Gla-fehérje megfelelő aktiválását

Az Európában edző állóképességi sportolóknak (futóknak, triatlonistáknak, kerékpárosoknak), különösen ősz–tavasz időszakban, amikor a napfénynek való kitettség minimális.

A beltéri életmódot élő vagy főleg beltéren edző erőnléti sportolóknak, ahol még nyáron is hiányzik az elegendő UVB-kitettség.

Azoknak, akik a terhelés utáni regenerációra figyelnek — a D-vitamin részt vesz az izomszövet felépülésében és megújulásában edzés után.

A téli felkészülésben lévő sportolóknak, akik szeretnék csökkenteni a megfázás kockázatát, és támogatni az immunrendszert a szezon alatt.

Bárkinek, aki hosszú távon szeretné támogatni a csontok és erek egészségét — a K2-vel való kombinációnak köszönhetően, amely a kalciumot megfelelően oda irányítja, ahova tartozik.

Igen, a napi 2000 IU D3 ajánlott adagolás mellett a termék hosszú távú fogyasztásra biztonságos.

Miért biztonságos adag a 2000 IU/nap

  • Biztonságosan az EFSA 4000 IU/napos felső határa alatt
  • Az US Institute of Medicine szerint a toxicitás csak 180 nmol/l feletti 25(OH)D szintekkel hozható összefüggésbe — napi 2000 IU szuplementáció mellett ilyen értékek nem érhetők el.
  • A gyakorlatban igazolt adag (protokoll, amelyet pl. a British & Irish Lions-nál is használnak)

Miért fontos a napi, nem az alkalmi adagolásnál maradni

  • A D-vitamin zsírban oldódik, és a zsírszövetben raktározódik — a szervezet a folyamatos, nem az egyszeri megadagolt bevitelre van beállítva.
  • A magas, alkalmi adagok (35 000–70 000 IU/hét) Owens és mtsai (2018) tanulmányában megnövelték a katabolikus 24,25(OH)D metabolit szintjét, ami gátolhatja a D-vitamin aktív formáját — és ez a hatás a szuplementáció abbahagyása után is fennmaradt
  • Owens, D.J., Allison, R. & Close, G.L. Vitamin D and the Athlete: Current Perspectives and New Challenges.Sports Med48(Suppl 1), 3–16 (2018). https://doi.org/10.1007/s40279-017-0841-9
  • Close GL et al. (2013). The effects of vitamin D3 supplementation in professional soccer players. J Sports Sci 31:344–353.
  • Owens DJ et al. (2015). A systems based investigation into vitamin D and skeletal muscle repair, regeneration and hypertrophy. Am J Physiol 309:E1019–31.
  • Bradley WJ et al. (2017). High dose vitamin D drives catabolic 24,25(OH)D in athletes. Eur J Appl Physiol 117:1577–1587.







Nem találod itt a válaszot a kérdésedre? Írj nekünk, és válaszolunk!