Több oxigén. Kevesebb erőfeszítés. Hosszabb teljesítmény.
A hyve Beet root extract segít csökkenteni az izmok oxigénigényét terhelés közben, növeli az állóképességet, és támogatja a hatékonyabb energiafelhasználást intenzív edzés és versenytempó során.
Standardizált nitráttartalom
Hatékonyabb izommunka és oxigénfelhasználás
Az egyik top 5 kiegészítő a teljesítmény támogatására
Tudományosan igazolt adagolás
Egy adagolókanál (5 g) 500 mg standardizált nitrátot tartalmaz – pontosan annyit, amennyit a tanulmányok optimális dózisnak jelölnek az állóképességi teljesítmény javítására. Fogyaszd 2–3 órával az edzés vagy verseny előtt.
Maximális hatásért a terméket több napos felkészülésbe is beiktathatod – például 4–6 egymást követő napon a verseny előtt. A kivonatot hosszú távon is fogyaszthatod a további előnyökért.
1 adagolókanál 1 liter céklalének felel meg
Felejtsd el a cékla facsarását, a konyhai rendetlenséget és a jellegzetes „földes” ízt, amit gyorsan megelégelsz. Egy adagot (5 g) elég 50 ml vízben elkeverni – kellemes, tiszta íze van, kellemetlen utóíz nélkül, ami sok sportolót zavar. A 10%-os standardizált kivonatnak köszönhetően mindig pontosan tudod, mennyi nitrátot veszel be egy adagban.
Nagyobb teljesítmény kisebb oxigénfogyasztással
Kutatások szerint a rendszeres nitrátbevitel akár 7%-kal is csökkentheti az oxigénfogyasztást intenzív futás közben, és akár 15%-kal meghosszabbíthatja a kimerülésig eltelt időt. Kiváló választás azoknak a sportolóknak, akik szeretnék tartani a magas tempót, bírni az utolsó kilométereket, és a maradék erejükből is a legtöbbet kihozni.
A nitrátkészítmények növelik a magas intenzitás tolerálhatóságát, és feljebb tolják a határokat ott, ahol a legjobban számít — az 5–30 perces all-out szakaszokon. Legyen szó time trialról, tempófutásról, nehéz intervallumokról vagy versenyről, segítenek a szervezetnek hatékonyabban felhasználni az oxigént, és kisebb erőfeszítéssel magasabb teljesítményt nyújtani.
További információ
A hyve 100%-os cékla kivonat minden olyan sportolónak készült, aki tudományosan igazolt hatással szeretné támogatni teljesítményét.
Tudományosan igazolt hatás
Tanulmányok szerint a 6–8 mmol nitrát (≈370–500 mg) szuplementációja 2–3 órával a teljesítmény előtt körülbelül 7%-kal csökkentheti az oxigénigényt, és akár 15%-kal is meghosszabbíthatja a kimerülésig eltelt időt.
Alkalmas versenyszerű és amatőr sportolóknak egyaránt, állóképességi és ismételt intenzív terhelés esetén – mint a futás, kerékpározás, HIIT vagy csapatsportok.
Hogyan működnek a nitrátok?
A céklában található nitrátok a szervezetben nitritté, majd nitrogén-monoxiddá (NO) alakulnak, amely tágítja az ereket, javítja a véráramlást, és csökkenti az oxigénfogyasztást terhelés közben. Az eredmény az oxigén hatékonyabb felhasználása, a fáradtság késleltetése és a kimerülésig eltelt idő meghosszabbodása.
A mitokondriális hatékonyság növelése és az energiafelhasználás csökkentése
A nitrogén-monoxid (NO) növeli a mitokondriumok hatékonyságát – javítja a képződött ATP és a felhasznált oxigén arányát (az ún. P/O arányt). Ennek köszönhetően az izomsejtek alacsonyabb oxigénfogyasztás mellett is több energiát tudnak termelni.
Kutatások igazolják, hogy a nitrátszuplementáció után javul az oxidatív foszforiláció, és csökken az energiaigény izomösszehúzódás közben. Ez alacsonyabb fáradtsághoz, a rendelkezésre álló energia jobb kihasználásához és stabilabb teljesítményhez vezet hosszabb terhelés esetén. A NO ráadásul csökkenti az ionok (pl. Ca²⁺) szállításának energiaköltségét az izomsejteken belül, ami tovább spórolja az energiát és támogatja az izomműködést.
Gyakori kérdések
Hozd ki a maximumot a termékbőlOptimális egy adagot (5 g) bevenni 2–3 órával edzés vagy verseny előtt. Ez az időtartam teszi lehetővé a nitrátok maximális átalakulását nitrogén-monoxiddá (NO), ami javítja a vérellátást és az izmok munkájának hatékonyságát.
A termék rendszeresen fogyasztható – vagy akut jelleggel közvetlenül a teljesítmény előtt, vagy naponta 4–6 napig egy fontos verseny előtt. A hosszú távú használat (pl. edzésblokkok alatt) támogathatja az állóképességi vagy intenzív terheléshez való alkalmazkodást.
Egy adag (5 g por) 500 mg standardizált természetes nitrátot tartalmaz – ez az adag megközelítőleg 500 ml céklalének vagy 1 koncentrált shotnak felel meg.
Ideális futáshoz, kerékpározáshoz, triatlonhoz, HIIT-hez, intervallum-edzésekhez és csapatsportokhoz is. A hatás leginkább az 5–30 percig tartó terhelésnél és az ismétlődő intenzív teljesítményeknél (pl. sprintek, hegymeneti futások, záró szakaszok) érvényesül.
Ideális futáshoz, kerékpározáshoz, triatlonhoz, HIIT-hez, intervallum-edzésekhez és csapatsportokhoz is. A hatás leginkább az 5–30 percig tartó terhelésnél és az ismétlődő intenzív teljesítményeknél (pl. sprintek, hegymeneti futások, záró szakaszok) érvényesül.
Nem! A hagyományos céklalével ellentétben a hyve Beetroot extract nem rendelkezik a jellegzetes földes ízzel, és kíméletes az emésztéshez. Íze semleges, és könnyen elkeverhető vízzel vagy a kedvenc italoddal.
Igen! A cékla nitrátjai természetes formában megtalálhatók az élelmiszerekben (pl. spenótban, salátában vagy zellerben). A hyve Beetroot extract standardizált mennyiséget tartalmaz, felesleges anyagok nélkül, és természetes védelmet nyújt a nitrozaminok képződése ellen.
Nitrátok, cékla és teljesítmény
- Bailey SJ, Winyard PG, Vanhatalo A, Blackwell JR, DiMenna FJ, Wilkerson DP, Tarr J, Benjamin N, Jones AM. Dietary nitrate supplementation reduces the O₂ cost of low-intensity exercise and enhances tolerance to high-intensity exercise in humans. J Appl Physiol. 2009;107(4):1144–1155. doi:10.1152/japplphysiol.00722.2009.
- Lansley KE, Winyard PG, Fulford J, Vanhatalo A, Bailey SJ, Blackwell JR, DiMenna FJ, Gilchrist M, Benjamin N, Jones AM. Dietary nitrate supplementation reduces the O₂ cost of walking and running: a placebo-controlled study. J Appl Physiol. 2011;110(3):591–600. doi:10.1152/japplphysiol.01070.2010.
- Larsen FJ, Weitzberg E, Lundberg JO, Ekblom B. Effects of dietary nitrate on oxygen cost during exercise. Acta Physiol (Oxf). 2007;191(1):59–66. doi:10.1111/j.1748-1716.2007.01713.x.
- Jones AM. Dietary nitrate supplementation and exercise performance. Sports Med. 2014;44(Suppl 1):S35–S45. doi:10.1007/s40279-014-0149-y.
- Thompson C, Wylie LJ, Fulford J, Kelly J, Black MI, McDonagh STJ, Jeukendrup AE, Vanhatalo A, Jones AM. Dietary nitrate improves sprint performance and cognitive function during prolonged intermittent exercise. Eur J Appl Physiol. 2015;115(9):1825–1834. doi:10.1007/s00421-015-3166-0.
- Wylie LJ, Kelly J, Bailey SJ, Blackwell JR, Vanhatalo A, Jones AM. Beetroot juice and exercise: pharmacodynamic and dose-response relationships. J Appl Physiol. 2013;115(3):325–336. doi:10.1152/japplphysiol.00372.2013.
- Senefeld JW, Wiggins CC, Regimbal RJ, Dominelli PB, Baker SE, Joyner MJ. Ergogenic effect of nitrate supplementation: a systematic review and meta-analysis. Med Sci Sports Exerc. 2020;52(10):2250–2261. doi:10.1249/MSS.0000000000002387.
- Gallardo EJ, Coggan AR. What is in your beet juice? Nitrate and nitrite content of beet juice products marketed to athletes. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2019;29(4):345–349. doi:10.1123/ijsnem.2018-0295.
- Rothschild JA, Bishop DJ. Effects of dietary supplements on adaptations to endurance training. Sports Med. 2019;49(12):1997–2016. doi:10.1007/s40279-019-01180-9.
- Kadach S, et al. 15N-labeled dietary nitrate supplementation increases skeletal muscle nitrate concentration and improves muscle torque production.