Vairāk skābekļa. Mazāk piepūles. Ilgāks sniegums.
hyve Beet root extract palīdz samazināt muskuļu skābekļa pieprasījumu slodzes laikā, palielina izturību un atbalsta efektīvāku enerģijas izmantošanu intensīva treniņa un sacensību tempa laikā.
Standartizēts nitrātu saturs
Efektīvāka muskuļu darbība un skābekļa izmantošana
Viens no top 5 uztura bagātinātājiem sniegumam atbalstīt
Zinātniski pierādīta dozēšana
Viena mērkarote (5 g) satur 500 mg standartizētu nitrātu – tieši tik, cik pētījumi norāda kā optimālu devu izturības sniegumam uzlabot. Lieto 2–3 stundas pirms treniņa vai sacensībām.
Maksimālam efektam produktu vari iekļaut arī vairāku dienu sagatavošanā – piemēram, 4 līdz 6 dienas pēc kārtas pirms sacensībām. Ekstraktu vari lietot arī ilgtermiņā papildu ieguvumiem.
1 mērkarote atbilst 1 litram sarkano biešu sulas
Aizmirsti par biešu sulas spiešanu, nekārtību virtuvē un tipisko „zemes” garšu, kas ātri apnīk. Pietiek vienu porciju (5 g) samaisīt 50 ml ūdens – tai ir patīkama un tīra garša, bez nepatīkamas piegaršas, kas daudziem sportistiem netīk. Pateicoties 10% standartizētam ekstraktam, vienmēr precīzi zini, cik daudz nitrātu ar devu uzņem.
Vairāk snieguma ar mazāku skābekļa patēriņu
Pētījumi rāda, ka regulāra nitrātu uzņemšana var samazināt skābekļa patēriņu intensīvas skriešanas laikā līdz pat 7 % un pagarināt laiku līdz izsīkumam līdz pat 15 %. Lieliska izvēle sportistiem, kas vēlas noturēt augstu tempu, tikt galā ar noslēguma kilometriem un izmantot maksimumu pat no pēdējiem spēkiem.
Nitrātu papildinātāji palielina augstas intensitātes toleranci un pārceļ robežas tur, kur tas visvairāk svarīgs — 5–30 minūšu all-out posmos. Vai nu tas ir time trial, temporāls skrējiens, smagi intervāli vai sacensības, tie palīdz organismam efektīvāk izmantot skābekli un tikt galā ar augstāku sniegumu ar mazāku piepūli.
Papildu informācija
hyve 100% sarkano biešu ekstrakts radīts visiem sportistiem, kas vēlas atbalstīt savu sniegumu ar zinātniski pierādītu efektu.
Zinātniski pierādīts efekts
Pētījumi rāda, ka 6–8 mmol nitrātu (≈370–500 mg) suplementācija 2–3 stundas pirms slodzes var samazināt skābekļa nepieciešamību par aptuveni 7 % un pagarināt laiku līdz izsīkumam līdz pat 15 %.
Piemērots gan sniegumorientētiem, gan atpūtas sportistiem izturības un atkārtotas intensīvas slodzes laikā – piemēram, skriešanā, riteņbraukšanā, HIIT vai komandu sporta veidos.
Kā darbojas nitrāti?
Sarkanajās bietēs esošie nitrāti organismā pārvēršas par nitrītu un pēc tam par slāpekļa oksīdu (NO), kas paplašina asinsvadus, uzlabo asinsriti un samazina skābekļa patēriņu slodzes laikā. Rezultāts ir efektīvāka skābekļa izmantošana, noguruma aizkavēšana un ilgāks laiks līdz izsīkumam.
Mitohondriju efektivitātes palielināšana un enerģijas patēriņa samazināšana
Slāpekļa oksīds (NO) palielina mitohondriju efektivitāti – uzlabo attiecību starp radīto ATP un patērēto skābekli (tā saukto P/O attiecību). Pateicoties tam, muskuļu šūnas spēj radīt vairāk enerģijas ar mazāku skābekļa patēriņu.
Pētījumi apstiprina, ka pēc nitrātu suplementācijas uzlabojas oksidatīvā fosforilācija un samazinās enerģijas prasības muskuļu kontrakcijai. Tas noved pie mazāka noguruma, labākas pieejamās enerģijas izmantošanas un stabilāka snieguma ilgākas slodzes laikā. NO turklāt samazina enerģijas izmaksas jonu (piemēram, Ca²⁺) transportam muskuļu šūnu iekšienē, kas vēl vairāk taupa enerģiju un atbalsta muskuļu funkciju.
Biežāk uzdotie jautājumi
Iegūsti no produkta maksimumuOptimāli ir lietot vienu devu (5 g) 2–3 stundas pirms treniņa vai sacensībām. Šis laiks ļauj maksimāli pārveidot nitrātus par slāpekļa oksīdu (NO), kas uzlabo asinsriti un muskuļu darba efektivitāti.
Produktu var lietot regulāri – vai nu vienreiz pirms slodzes, vai katru dienu 4–6 dienas pirms svarīgām sacensībām. Ilgstoša lietošana (piemēram, treniņu bloku laikā) var veicināt adaptāciju izturības vai intensīvai slodzei.
Viena porcija (5 g pulvera) satur 500 mg standartizēta dabīga nitrāta – devu, kas atbilst aptuveni 500 ml biešu sulas vai 1 koncentrētam shot.
Ideāli piemērots skriešanai, riteņbraukšanai, triatlonam, HIIT, intervāla treniņiem un komandu sporta veidiem. Efekts visvairāk izpaužas slodzē, kas ilgst 5–30 minūtes, un atkārtotos intensīvos piepūlēs (piemēram, sprintos, kalnu skrējienos, noslēguma posmos).
Ideāli piemērots skriešanai, riteņbraukšanai, triatlonam, HIIT, intervāla treniņiem un komandu sporta veidiem. Efekts visvairāk izpaužas slodzē, kas ilgst 5–30 minūtes, un atkārtotos intensīvos piepūlēs (piemēram, sprintos, kalnu skrējienos, noslēguma posmos).
Nē! Atšķirībā no parastas sarkano biešu sulas hyve Beetroot extract nav tipiskās zemes piegaršas un ir saudzīgs gremošanai. Tam ir neitrāla garša, un to viegli iemaisīt ūdenī vai iecienītā dzērienā.
Jā! Bietes nitrāti dabiski sastopami pārtikā (piemēram, spinātos, salātos vai selerijās). hyve Beetroot extract satur standartizētu daudzumu bez balasta vielām un ar dabisku aizsardzību pret nitrozamīnu veidošanos.
Nitrāti, sarkanās bietes un sniegums
- Bailey SJ, Winyard PG, Vanhatalo A, Blackwell JR, DiMenna FJ, Wilkerson DP, Tarr J, Benjamin N, Jones AM. Dietary nitrate supplementation reduces the O₂ cost of low-intensity exercise and enhances tolerance to high-intensity exercise in humans. J Appl Physiol. 2009;107(4):1144–1155. doi:10.1152/japplphysiol.00722.2009.
- Lansley KE, Winyard PG, Fulford J, Vanhatalo A, Bailey SJ, Blackwell JR, DiMenna FJ, Gilchrist M, Benjamin N, Jones AM. Dietary nitrate supplementation reduces the O₂ cost of walking and running: a placebo-controlled study. J Appl Physiol. 2011;110(3):591–600. doi:10.1152/japplphysiol.01070.2010.
- Larsen FJ, Weitzberg E, Lundberg JO, Ekblom B. Effects of dietary nitrate on oxygen cost during exercise. Acta Physiol (Oxf). 2007;191(1):59–66. doi:10.1111/j.1748-1716.2007.01713.x.
- Jones AM. Dietary nitrate supplementation and exercise performance. Sports Med. 2014;44(Suppl 1):S35–S45. doi:10.1007/s40279-014-0149-y.
- Thompson C, Wylie LJ, Fulford J, Kelly J, Black MI, McDonagh STJ, Jeukendrup AE, Vanhatalo A, Jones AM. Dietary nitrate improves sprint performance and cognitive function during prolonged intermittent exercise. Eur J Appl Physiol. 2015;115(9):1825–1834. doi:10.1007/s00421-015-3166-0.
- Wylie LJ, Kelly J, Bailey SJ, Blackwell JR, Vanhatalo A, Jones AM. Beetroot juice and exercise: pharmacodynamic and dose-response relationships. J Appl Physiol. 2013;115(3):325–336. doi:10.1152/japplphysiol.00372.2013.
- Senefeld JW, Wiggins CC, Regimbal RJ, Dominelli PB, Baker SE, Joyner MJ. Ergogenic effect of nitrate supplementation: a systematic review and meta-analysis. Med Sci Sports Exerc. 2020;52(10):2250–2261. doi:10.1249/MSS.0000000000002387.
- Gallardo EJ, Coggan AR. What is in your beet juice? Nitrate and nitrite content of beet juice products marketed to athletes. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2019;29(4):345–349. doi:10.1123/ijsnem.2018-0295.
- Rothschild JA, Bishop DJ. Effects of dietary supplements on adaptations to endurance training. Sports Med. 2019;49(12):1997–2016. doi:10.1007/s40279-019-01180-9.
- Kadach S, et al. 15N-labeled dietary nitrate supplementation increases skeletal muscle nitrate concentration and improves muscle torque production.