Ornitīns ir neproteinogēna aminoskābe – to neizmanto muskuļu olbaltumvielu veidošanai, taču tā spēlē svarīgu lomu metabolismā. Organismā tas ir cieši saistīts ar arginīnu un urīnvielas ciklu, kur palīdz izvadīt toksisko amonjaku. Sporta uztura pasaulē tas kļuvis populārs, jo tam tiek piedēvēta spēja dabiski stimulēt hormonālo sistēmu.
Galvenās funkcijas un darbības mehānisms
Ornitīns organismā kalpo kā starpprodukts citu aminoskābju sintēzē:
Ražotāju solījumi vs. zinātniskie fakti
Uztura bagātinātāju ražotāji norāda, ka ornitīna suplementācija paaugstina augšanas hormonu un insulīnu, stimulē muskuļu olbaltumvielas, dod antikataboliskumu un uzlabo sportisko sniegumu. Ko par to saka zinātne?
Zinātniskie pētījumi apstiprina, ka intravenoza infūzija ar ornitīnu patiešām stimulē augšanas hormona izdalīšanos – pat izteiktāk nekā arginīna infūzija (Evain-Brion et al., 1982).
Secinājums sportistiem
Ja mērķis ir augšanas hormona vai muskuļu augšanas atbalsts, ornitīns parasti pieejamās devās nedos gaidīto rezultātu. Sportistiem, kuri meklē efektīvu ceļu slāpekļa oksīda ražošanas atbalstam un amonjaka izvadīšanai, zinātniski pamatotāka izvēle joprojām ir L-citrulīns.
- Evain-Brion D, Donnadieu M, Roger M, Job JC. (1982). Simultaneous study of somatotrophic and corticotrophic pituitary secretions during ornithine infusion test. Clin Endocrinol, 17(2):119–122.
- Fogelholm GM, Naveri HK, Kiilavuori KT, Harkonen MH. (1993). Low dose amino acid supplementation: No effects on serum growth hormone and insulin in male weightlifters. Int J Sport Nutr, 3:290–297.
- Bucci LR, Hickson JF Jr., Wolinsky I, Pivarnik JM. (1992). Ornithine supplementation and insulin release in bodybuilders. Int J Sport Nutr, 2(3):287–291.
- Jeukendrup A, Gleeson M. (2025). Sport nutrition (4th ed.). Human Kinetics.
Komentāri (0)
Šim rakstam vēl nav neviena komentāra. Atstāj komentāru pirmais!