https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/klidova-tepova-frekvence-tabulka-muzi-a-zeny 2025-10-04T13:25:11+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/klidova-tepova-frekvence_911303d5-d3b3-4bc5-ba72-35a2f659c8ca.jpg?v=1759577111 Klidová tepová frekvence tabulka - muži a ženy Lékař pozoruje výsledky měření EKG. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/bolest-v-trisle-a-jak-se-bolesti-zbavit 2025-08-26T16:49:08+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/natazene-trislo_cadf72d7-302e-4adc-9702-cfc146367c51.jpg?v=1756219748 Bolest v třísle: proč to bolí a jak se bolesti rychle zbavit Muž sedí a drží si nohy, aby si protáhl třísla. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/klidova-tepova-frekvence-zeny 2025-08-27T15:16:22+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/klidova-tepova-frekvence-zeny_b6a2b787-7320-4314-a83d-e12c9844023c.jpg?v=1756300582 Klidová tepová frekvence ženy - průměrné hodnoty a ovlivňující faktory Žena si při sportu měří tep pomocí hodinek. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/jak-spravne-cvicit-benchpress 2025-08-28T17:37:28+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/benchpress_b8d1e831-c2da-4534-b5d1-f8c189998381.jpg?v=1756395448 Jak správně cvičit bench press Muž zvedá bench press. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/svetovy-rekord-bench-press-muzi-a-zeny 2025-08-27T15:18:41+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/bench-press-rekord_2626c621-bdee-4e35-822d-8f210e9ad31b.jpg?v=1756300721 Světový rekord bench press - muži a ženy Muž zvedá bench press. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/artroza-palce-u-nohy-priznaky-a-lecba 2025-08-26T16:48:30+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/artroza-palce-u-nohy_55764203-7d92-4c4a-8f2a-b1a9c9adcb1a.jpg?v=1756219710 Artróza kloubu palce u nohy - léčba Lékař kontroluje palec u nohy. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/jak-dlouho-srusta-achilovka 2025-08-27T15:22:45+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/jak-dlouho-srusta-achilovka-perex_09cd7963-3edc-4044-9605-42e5dcfb7178.jpg?v=1756300965 Jak dlouho srůstá achilovka: od lehkého zranění po kompletní přetržení Muž si dává na levý kotník s holení ortézu. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/treninkovy-plan-pulmaraton-pod-2-hodiny 2025-08-27T15:25:02+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/treninkovy-plan-na-pulmaraton_c27b39de-9fa9-4f7d-89ea-57f042097cca.jpg?v=1756301102 Tréninkový plán na půlmaraton pod 2 hodiny Několik běžců maratonu. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/jidla-s-vysokym-obsahem-bilkovin-velky-prehled 2025-10-04T22:00:11+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/bilkoviny-jidlo_d36c9e9e-afa8-457e-b409-9d6e0253e020.jpg?v=1759608011 Jídla s vysokým obsahem bílkovin - velký přehled Losos, kuřecí maso, hovězí maso, luštěniny, vajíčka, tvaroh, vločky. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/cesky-rekord-v-bench-pressu-muzi-a-zeny 2025-08-27T17:55:48+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/cesky-rekord-benchpress_0f39cebc-6dff-4490-bc70-79ac2f21630a.jpg?v=1756310148 Český rekord v bench pressu - muži a ženy Muž zvedá bench press. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/bolest-kotniku-a-achilovky-diagnoza 2025-08-27T18:01:44+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/poraneni-kotniku-a-achillovky-u-bezcu_1ad6f689-515c-4541-9192-0482a205c80a.jpg?v=1756310504 Bolest kotníku a achilovky: diagnóza a léčba Běžec se drží za bolavý kotník. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/treninkovy-plan-na-5-km-pod-20-min 2025-08-31T15:23:07+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/jak-ubehnout-5-km-pod-20-min_980ad6de-042a-4ec9-8912-64aeb7d31724.jpg?v=1756646587 Tréninkový plán na 5 km pod 20 min Běžecká trať https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/vysoky-cholesterol-u-stihlych-lidi 2025-08-27T18:45:26+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/vysoky-cholesterol-u-stihlych-lidi_0af4bfd3-1b4a-4697-a856-7e47f85a8ace.jpg?v=1756313126 Vysoký cholesterol u štíhlých lidí a co s tím? Muž se chytá za srdce, které ho bolí. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/jak-spravne-davkovat-kreatin-vedecky-pohled-na-nasycovani-udrzovani-a-cyklovani 2026-06-06T22:01:21+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/jak-dlouho-brat-kreatine_ca2aa847-c972-4ad4-9f62-e8feb8208b8f.jpg?v=1780776081 Jak správně dávkovat kreatin: Vědecký pohled na nasycování, udržování a cyklování Muž, který odpočívá po cvičení ve fitness. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/bolest-zad-po-cviceni-priciny-a-lecba 2025-10-01T18:51:37+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/bolest-zad-po-cviceni_4386bee4-f0a3-444a-8279-f6912040dadd.jpg?v=1759337497 Bolest zad po cvičení - příčiny a léčba Muž, který se chytá za spodní část zad z důvodu bolesti. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/svetovy-rekord-drep-muzi-a-zeny 2025-08-27T18:48:34+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/svetovy-rekord-drep-muzi-zeny_d8b2fb12-3524-407e-9aa1-eac5b29b60e1.jpg?v=1756313314 Světový rekord dřep - muži a ženy Svalnaté nohy, jak jdou do dřepu. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/bolest-stehen-po-behu-priciny-a-lecba 2025-08-26T16:51:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/natazeny-hamstring_98e8e03b-0e29-4864-979e-f0bbafa5650c.jpg?v=1756219861 Bolest stehen po běhu - příčiny a léčba Fotbalista sedí na zemi a drží se za levé koleno. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/stresove-zlomeniny-jak-a-proc-vznikaji-delka-lecby 2025-08-27T18:53:09+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/Stresove-zlomeniny-dolni-koncetiny_89fb7202-090e-43b8-bc94-5255a91c3d11.jpg?v=1756313589 Stresové zlomeniny: jak a proč vznikají, délka léčby Rentgen zlomeniny nohy. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/negativni-ucinky-sauny-a-rizika-na-co-si-dat-pozor 2025-08-27T18:54:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/hyve-rizika-a-negativni-ucinky-sauny_dd7c1b3e-31b9-4255-8079-80edb50e9925.jpg?v=1756313641 Negativní účinky sauny a rizika - na co si dát pozor? Muž v sauně. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/bolest-kolen-po-nebo-pri-behu 2025-08-27T19:03:59+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/bolest-kolen-z-behu_f5b917d2-9a81-4687-bd0f-18586fab6880.jpg?v=1756314239 Bolest kolene po běhu - příčiny a délka léčby Bolest kolene u běhu. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/prerusovany-pust-a-fitness-benefity-negativa 2025-10-08T11:46:20+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/prerusovany-pust_efbb1a6d-3f82-4e6a-87eb-af00801aa798.jpg?v=1759916780 Přerušovaný půst a sport - benefity a negativa Muž si hledá čas k jídlu. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/maltitol-v-potravinach-funkce-a-skodlivost 2025-10-04T23:30:44+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/maltitol-v-potravinach_2428144c-2151-4f48-bf19-2473083736d9.jpg?v=1759613444 Maltitol v potravinách - funkce a bezpečnost Tyčinky s oříškama. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/umela-sladidla-skodlivost-a-nezadouci-ucinky 2025-10-05T00:28:23+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/umela-sladidla_0a097b29-08ef-4e41-bf85-b5f8c1aa4ee1.jpg?v=1759616903 Umělá sladidla - bezpečnost a rizika Chemický proces tvorby umělého sladidla. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/cviky-na-doma-pro-muze-priklad-treninku 2025-08-27T19:08:16+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/domaci-cviceni-muzi_a5f2c3bc-7f80-43b1-8818-e07838290f41.jpg?v=1756314496 Cviky na doma pro muže a příklad týdenního tréninku Muž cvičí doma klik. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/jak-se-vyrabi-syrovatkovy-protein 2025-10-04T23:21:45+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/vyroba-syrovatkoveho-proteinu_cf895610-1d7b-4d9b-947c-7596d2f19679.jpg?v=1759612905 Jak se vyrábí syrovátkový protein: z farmy do vašeho shakeru Rozsypaný světlý a tmavý protein. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/jak-se-dostat-z-pretrenovani-priznaky-lecba 2025-09-28T16:33:55+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/pretrenovani-ve-sportu-jpg_303000da-a533-462f-a30d-90bc3988537c.jpg?v=1759070035 Jak se dostat z přetrénování - příznaky a jak se ho zbavit? Muž odpočívá po sportu a opírá se na mostu. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/trenink-podle-tepove-frekvence-v-jake-zone-behat 2025-08-25T15:20:35+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/2_f244eb02-e014-432b-9991-80d1b3458ba0.jpg?v=1756128035 Trénink podle tepové frekvence: v jaké zóně běhat? Číslovaná běžecká trať. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/jak-zacit-behat-ve-40-treninkovy-plan-a-tipy 2025-08-27T19:17:41+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/jak-zacit-behat-po-40_5e8122f4-a9ed-41b5-9891-096cd3d41501.jpg?v=1756315061 Jak začít běhat ve 40 - tréninkový plán a tipy Dva muži a dvě ženy ve věku 40 plus běží. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/bezecky-prujem-a-strevni-potize 2025-10-08T14:12:59+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/z-ceho-vnikaji-travici-potize-bezcu_7deb32ad-bb5d-4142-8577-4a3dfc9fbd3f.jpg?v=1759925579 Běžecký průjem, střevní potíže a křeče v břichu - příčiny a prevence Žena se drží za bolestivé břicho. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/jak-ubehnout-10-km 2025-08-31T15:22:33+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/jak-ubehnout-10-km_e12677a4-9be0-44b3-8721-963485f3166f.jpg?v=1756646553 Jak uběhnout 10 km za 30 dnů Žena a muž běží spolu. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/bezecke-zavody-v-roce-2024-velky-kalendar 2025-08-27T19:21:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/bezecke-zavody-v-cr_cd283972-1856-40a1-9792-70e57af18046.jpg?v=1756315261 Nejlepší běžecké závody v roce 2024 - velký kalendář Běžecký závod. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/co-pomaha-na-bolest-paty 2025-08-26T16:50:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/bolest-paty-u-bezcu_b62118ea-342f-4968-8080-e566fb2aac11.jpg?v=1756219825 Co pomáhá na bolest paty a příznaky patní ostruhy Žena se drží za bolavou levou patu. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/tipy-na-nejlepsi-darky-pro-bezce 2025-08-27T19:24:50+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/tipy-na-darky-pro-bezce_41c5817c-51a3-45ce-befe-617eb0500b9e.jpg?v=1756315490 Běžci radí, jak na nejlepší dárky pro běžce - čím potěšíte a co nepořizovat Nohy běžců. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/bolest-holeni-nebo-lytek-pri-behu 2025-08-26T16:50:17+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/protahovani-berce_3cfad6b6-220c-4675-ba88-1574a76f7532.jpg?v=1756219817 Bolest holení nebo lýtek při běhu: příčiny a léčba Žena si protahuje nohu - bérec. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/otuzovani-chlad-a-lidske-telo-benefity-a-rizika 2025-08-17T14:53:28+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/otuzovani-a-lidske-telo_80610b7f-a091-4d1c-bfb4-327c53cb39f9.jpg?v=1755435208 Otužování, chlad a lidské tělo - zdravotní benefity a rizika Žena se otužuje v ledové vodě. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/nejcastejsi-zraneni-kolene-a-bezecka-zraneni 2025-08-28T17:32:32+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/jake-jsou-nejcastejsi-zraneni-bezcu_f32b777b-6b29-48a3-9ebb-8bed75def3b9.jpg?v=1756395152 Nejčastější zranění kolene a další běžecká zranění Muž se chytá za bolestivé pravé lýtko. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/jak-dlouho-by-mel-clovek-spat 2025-08-26T16:50:04+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/jaky-ma-spanek-vliv-na-regeneraci_c69fa607-9424-44fc-870c-156ce0c30d2f.jpg?v=1756219804 Jak dlouho by měli sportovci spát pro maximální regeneraci? Žena spí. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/posilovani-doma-s-vlastni-vahou-cvicte-smysluplne 2025-08-28T17:34:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/cviceni-doma-s-vlastni-vahou_28dcda40-b99f-4272-8e59-f73891e564f4.jpg?v=1756395280 Posilování doma s vlastní vahou - cvičte smysluplně Žena cvičí doma dle online lekce. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/vo2max-co-to-je-a-jak-ho-zvysit 2025-08-17T14:55:09+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/vo2max_869a285d-94b9-4e61-b398-ac7a65d6e93f.jpg?v=1755435309 VO2max: co to je a jak ho zvýšit? Hodinky měřící VO2max. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/za-jak-dlouho-ubehnu-5-km-treninkovy-plan 2025-09-28T16:30:05+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/hyve-za-jak-dloujo-ubehnu-5-km_zena_e66bb9bf-9bbe-47b7-aad5-f279111d3469.jpg?v=1759069805 Za jak dlouho uběhnu 5 km? 6 týdenní tréninkový plán pro začátečníky Muž a žena běží. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/konzistence-a-motivace-ve-sportu 2025-08-26T16:49:51+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/jakou-roli-hraje-motivace-a-konzistentnost-ve-sportu_eb7f1176-1705-4bce-b1ae-35084829673d.jpg?v=1756219791 Motivace ve sportu: jak se posouvat a nevyhořet Muž po doběhnutí klečí na kolenou a otírá si pot z čela. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/svalova-horecka-bolest-svalu-po-cviceni 2025-09-28T20:55:20+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/svalova-horecka-drep_c198b07a-313f-4838-a241-91eaa66c8b91.jpg?v=1759085720 Svalová horečka a bolest svalů po cvičení - příznaky a léčba Muž dřepuje s těžkou činkou. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/hiit-trenink-pro-zacatecniky 2025-08-26T16:53:48+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/hiit_df29216b-71b8-4100-8f45-ad4104de6482.jpg?v=1756220028 HIIT trénink pro začátečníky - jak ho sestavit? Žena boxuje do boxovacího pytle. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/cviceni-s-vlastni-vahou-a-hubnuti 2025-08-28T17:38:37+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/cviceni-s-vlastni-vahou-a-hubnuti_10569505-0948-4586-8a7b-d75b9aa29f52.jpg?v=1756395517 Cvičení s vlastní vahou a hubnutí - je efektivní nebo ne? Žena cvičí doma s posilovací gumou. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/isolate-protein-co-to-je 2025-10-04T22:46:58+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/izolaty_7c00494b-0cc2-4f04-9d41-6f7876c7510e.jpg?v=1759610818 Co je syrovátkový proteinový izolát? Chystání isolace proteinu s odměrkou. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/jak-se-pripravit-na-hyrox 2025-08-26T16:53:33+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/jak-dlouho-brat-kreatin-2_04bff656-29cb-4e22-967a-d25e3f65b11b.jpg?v=1756220013 Jak se připravit na Hyrox Muž cvičí s medicinbalem. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/elektrolyty-ve-sportu-co-jsou-zac-a-kolik-jich-telo-skutecne-potrebuje 2026-08-22T23:26:18+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/kolik-tekutin-pit-behem-aktivity_b7740a70-75a3-4747-bee4-669ee360cf5b.jpg?v=1787433978 Elektrolyty ve sportu: co jsou zač a kolik jich tělo skutečně potřebuje? Žena podává běžci při maratonu láhev vody. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/jak-se-pripravit-na-pulmaraton 2025-08-31T15:21:01+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/jak-ubehnout-pulmaraton-2_0df06580-2b6c-431b-9b3f-01d89f89c912.jpg?v=1756646461 Jak se připravit na svůj první půlmaraton Nohy běžců při maratonu. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/jak-trenovat-a-pripravit-se-na-spartan-race 2025-08-26T16:52:31+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/jak-dlouho-brat-kreatine_c40ec53e-5137-4fe0-9fda-4de255857d76.jpg?v=1756219951 Jak trénovat a připravit se na Spartan Race Muž v posilovně připravující se na trénink. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/jak-spravne-davkovat-beta-alanin-proc-v-predtreninkovkach-nedava-smysl-a-jak-skutecne-funguje 2026-06-27T21:41:59+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/Beta-Alanin2_Preview_71eaaeae-9cf8-4a83-a659-89d25d93484c.png?v=1782589319 Jak správně dávkovat beta-alanin: Proč v předtréninkovkách nedává smysl a jak skutečně funguje https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/co-jist-pred-maratonem 2025-10-06T22:34:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/magazin-perex-obrazky_4_2480bb8a-1287-4b5c-96d1-7edcf0d7fefa.jpg?v=1759782865 Co jíst před maratonem: co říká věda a jak to využít v praxi? Běžci maratonu. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/doporuceny-denni-prijem-bilkovin 2025-10-04T19:33:08+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/denni-prijem.bilkovin_f9c39557-a669-4c2c-9004-2f17f9516948.jpg?v=1759599188 Doporučený denní příjem bílkovin - jaký je ten váš? Losos, oříšky, luštěniny a další potraviny obsahující protein. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/co-je-syrovatkovy-protein 2025-10-04T22:30:20+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/Co-je-syrovatkovy-protein_f21d048c-c501-4111-b801-f784388a1703.jpg?v=1759609820 Co je syrovátkový protein - věcně a stručně Jahodový syrovátkový protein. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/jak-sportovni-hodinky-pocitaji-spalene-kalorie 2025-08-26T16:52:05+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/magazin-perex-obrazky_9_1_50df0f6d-494c-41ea-9122-dd1fc45488f8.jpg?v=1756219925 Jak sportovní hodinky počítají spálené kalorie a jak poznat, kterým věřit? Žena, muž běží spolu a muž si kontroluje kalorie na hodinkách. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/iontovy-hypotonicky-isotonicky-a-hypertonicky-napoj-jaky-vybrat-a-kdy-pouzit 2026-07-06T03:16:59+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/Iont_drink_preview_0ce579dc-ed23-4d75-bfbe-2946cad60608.png?v=1783300619 Iontový hypotonický, isotonický a hypertonický nápoj: Jaký vybrat a kdy použít? https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/alkohol-posilovna-sportovni-vykon 2025-10-06T22:34:44+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/jak-ovlivni-alkohol-sportovni-vykon_df4450b8-55fc-4dd8-a350-cc42fc8e4911.jpg?v=1759782884 Alkohol, regenerace a sportovní výkon - co je důležité zvážit? Muži si ťukají s pivem. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/zdravotni-ucinky-sauny-na-organismus 2025-08-28T18:20:48+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/zdravotni-ucinky-sauny-na-organismus_dbef4dd3-9714-4e4c-9b32-b84561b0d65d.jpg?v=1756398048 Zdravotní účinky sauny na organismus Vnitřek sauny připravené na saunování. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/jak-casto-se-saunovat-pro-maximalni-benefity 2025-08-28T18:27:57+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/sauna-a-sport_bc0bf09f-6516-4391-8797-2cb31d3f007f.jpg?v=1756398477 Jak často se saunovat pro maximální benefity - tipy pro sportovce Muž a žena v sauně. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/vytrvalostni-beh-trenink 2025-08-26T16:46:48+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/3_2_ae58b79c-386e-4134-ac2f-8b645df88e5a.jpg?v=1756219608 Vytrvalostní běh: Trénink, tipy a chyby, kterým se vyhnout Muž odpočívá po vytrvalostním běhu. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/strecingove-cviky-pro-bezce 2025-08-25T15:41:17+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/strecingove_cviky_a6ce7d87-cb44-435d-a46d-4c9c21da9689.jpg?v=1756129277 Strečingové cviky pro běžce Běžkyně si dává strečing před během. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/intervalovy-trenink 2025-08-26T16:43:57+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/pretrenovani-ve-sportu-jpg-2_9067f816-0845-4eb8-b512-ec30dc0925d1.jpg?v=1756219437 Intervalový běh: Jak ho zařadit do tréninku a zrychlit svůj výkon Muž odpočívá po intervalovém běhu. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/fartlek-hra-s-rychlosti-a-tempem 2025-08-26T16:46:15+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/hiit-trenink-venku-hyve_f550e0f2-0e59-4345-973a-7dd8d7b13f8f.jpg?v=1756219575 Fartlek: Hra s Rychlostí a Tempem Žena a muž běží fartlek. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/uzivani-proteinu-bez-cviceni 2025-10-04T20:03:46+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/protein-scoop_e704dd42-580f-4c0e-b8a3-f92ef55889d2.jpg?v=1759601026 Užívání proteinu bez cvičení: Kdy a proč to má smysl? Žena si chystá protein. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/nejlepsi-cviky-na-doma-nejen-pro-zacatecniky 2025-08-28T17:39:20+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/nejlepsi-cviky-na-doma_80b7e9a4-6985-4e91-be83-be3c36681456.jpg?v=1756395560 Nejlepší cviky na doma nejen pro začátečníky Žena cvičí na podložce doma. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/regenerace-svalu-po-behu-a-cviceni 2025-08-28T18:55:34+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/regenerace-po-behu_8008957f-2726-4cb2-ae65-a66a1f01d14a.jpg?v=1756400134 Regenerace svalů po běhu a cvičení Žena běží po horách. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/cviky-pro-bezce-posileni-stabilizace-a-protazeni 2025-08-26T16:45:44+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/3_2_253ca769-5083-4c73-a96e-761e4348c583.jpg?v=1756219544 Cviky pro běžce: Posílení stabilizace a protažení Muž odpočívá po běhu. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/regenerace-svalu-po-behu 2025-08-26T16:42:55+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/3_2_34b5290c-76fc-4986-b21e-c48bc7cce528.jpg?v=1756219375 Regenerace svalů po běhu: Jak zmírnit bolest a podpořit obnovu Muž regeneruje po běhu. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/5-tipu-jak-si-zarucne-zlepsit-techniku-behu 2025-08-26T16:45:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/5_tipu_jak_se_zlepsit_0b0872e9-56eb-4d3b-b541-8c8eed86c3b8.jpg?v=1756219525 5 tipů jak si zaručně zlepšit techniku běhu Dvě ženy hyve týmu vybíhají ze startu na trati. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/posilovani-pro-bezce-a-atlety-trenink-v-posilovne 2025-08-28T18:53:43+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/magazin-perex-obrazky_4_3c6126a1-2265-4dc8-a491-0434f4d4e45a.jpg?v=1756400023 Posilování pro běžce a atlety: trénink v posilovně Běžci a atleti běží maraton. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/funkcni-trenink-kompletni-pruvodce 2025-08-26T16:45:31+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/art-2_1_1ae1a804-45eb-49fc-ac5b-088967d75acb.jpg?v=1756219531 Funkční trénink: Kompletní průvodce Žena trénuje na stadionu. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/indiansky-beh-idealni-zacatek 2025-08-26T16:45:12+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/4-2_2_0590c39d-7461-46b4-aa99-cbefff07ea79.jpg?v=1756219512 Indiánský běh: Ideální začátek pro začátečníky i návrat po pauze Žena odpočívá po běhu na trati. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/jak-casto-behat-pro-hubnuti 2025-08-26T17:03:20+02:00 weekly https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/chyby-pri-behani 2025-08-26T17:02:53+02:00 weekly https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/behani-na-lacno-kompletni-pruvodce 2025-08-26T17:03:00+02:00 weekly https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/7-tipu-jak-neztratit-motivaci-v-zime 2025-08-26T17:03:06+02:00 weekly https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/behani-v-zime-od-obleceni-po-spravne-dychani 2025-08-26T16:43:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/zimni-behani-cover_a858841d-099a-4096-8a74-89753973a911.jpg?v=1756219432 Běhání v zimě: Od oblečení po správné dýchání Zimní běhání. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/co-jist-pred-behem-vyhni-se-temto-chybam 2025-10-08T15:42:50+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/jak-mohou-oriskova-masla-pomoct-ve-vykonu_17da3387-7980-4370-8fe4-e4450c3fd6e3.jpg?v=1759930970 Co jíst před během? Vyhni se těmto chybám Ženy a muži běží. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/bolest-hlavy-po-treninku 2025-08-28T18:50:20+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/magazin-perex-obrazky_5_030eb8f0-da50-404b-acde-5b941c97d57c.jpg?v=1756399820 Bolest hlavy po tréninku: Co jí způsobuje a jak ji předcházet? Ženu bolí hlava po tréninku. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/intervalovy-trenink-beh 2025-08-26T16:46:26+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/magazin-perex-obrazky_9_1_e0cb4d4d-448a-4521-9f39-ed9ee3e28a9f.jpg?v=1756219586 Intervalový trénink běh: Jak zlepšit rychlost a vytrvalost Muž a žena běží intervalový trénink. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/vyziva-pro-polovicni-ironman 2025-10-06T22:33:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/protein-pred-nebo-po_8632b743-acd3-4859-a32d-a400a05a2ffc.jpg?v=1759782805 Výživa pro poloviční Ironman Muž a žena si chystají výživu po cvičení. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/vyzivove-doplnky-pro-bezce-kompletni-pruvodce 2025-10-27T01:06:23+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/kreatin-monohydrat_c50b4046-8edd-4544-9d9a-ffaeae1e029e.jpg?v=1761523583 Výživové doplňky pro běžce: Kompletní průvodce Výživový doplněk v odměrce. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/bcaa-zazracny-doplnek-nebo-jen-drahe-placebo-co-rika-moderni-veda 2026-05-30T19:09:52+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/BCAA_preview_4117c462-7672-4187-bdbf-2d7190b82ea8.png?v=1780160992 BCAA: Zázračný doplněk, nebo jen drahé placebo? Co říká moderní věda https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/co-jist-pred-a-behem-pul-maratonu 2025-10-06T22:37:03+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/protein-pro-bezce_408b1dd3-96f2-44d9-a25a-a3f2e67e7e82.jpg?v=1759783023 Co jíst před a během půl maratonu? Běžci běží půlmaraton. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/jak-byt-rychlejsi-v-behu 2025-08-26T16:43:36+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/magazin-perex-obrazky_4_c40b6728-97fc-4074-a0d3-eba3c1113617.jpg?v=1756219416 Jak být rychlejší v běhu Rychlý běh. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/cviky-pro-cyklisty 2025-08-26T16:43:42+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/vytrvalostni-sportovci-a-prijem-bilkovin_b8d33f70-76ec-4c5d-99da-604d88cdec66.jpg?v=1756219422 Cviky pro cyklisty: Posílení, stabilizace a protažení Cyklisté jedou závod. https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/ucinky-a-davkovani-argininu-a-aakg-co-je-mytus-a-co-je-realita 2026-05-17T01:55:24+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/Arginine_preview_daf3d06f-479a-4cd6-afc1-24944674d491.jpg?v=1778975724 Účinky a dávkování Argininu a AAKG: co je mýtus a co je realita? Arginine https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/trenink-a-regenerace/crossfit-co-to-je-a-jak-zacit 2025-08-26T17:03:12+02:00 weekly https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/cervena-repa-a-dusicnany-ve-sportovni-vyzive-co-rikaji-vedecke-studie 2026-07-12T18:39:41+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/Beetroot_and_Sport__preview_ad56ff3a-aeed-4727-be8f-228fe825a30b.png?v=1783874381 Červená řepa a dusičnany ve sportovní výživě: Co říkají vědecké studie? https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/beta-alanin-vedecky-podlozeny-doplnek-stravy-proti-svalove-unave 2026-06-28T01:09:54+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/Beta-Alanine_preview_444771ae-5173-4d0c-99b9-50ac20261c91.png?v=1782601794 Beta-alanin: vědecky podložený doplněk stravy proti svalové únavě https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/kreatin-pro-vytrvalce-jake-jsou-jeho-benefity-a-rizika 2026-06-06T22:14:59+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/Runners_preview_6ce20019-8691-4acb-8b73-42f5bb09009e.jpg?v=1780776899 Kreatin pro vytrvalce: Jaké jsou jeho benefity a rizika? https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/energeticke-tycinky-gely-nebo-napoje-na-forme-tolik-nezalezi 2025-10-04T22:50:32+02:00 weekly https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/kyselina-d-asparagova-daa-zlepseni-vytrvalosti-nebo-nefunkcni-doplnek-stravy 2026-05-30T18:26:58+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/Asparate_aspartic_acid_preview_eddf2489-d4f4-40c9-a34c-1ae497bea5ce.png?v=1780158418 Kyselina D asparagová (DAA): zlepšení vytrvalosti, nebo nefunkční doplněk stravy? https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/l-citrulin-ucinky-a-davkovani-je-efektivnejsi-nez-l-arginin 2026-05-30T19:25:07+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/L-citrulline_preview_29b0feaf-bd3d-4773-a75d-c3317d0e9512.jpg?v=1780161907 L-citrulin: účinky a dávkování? Je efektivnější než L-Arginin? https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/taurin-neuromodulator-s-nejasnym-prinosem-pro-sportovce 2026-05-30T19:32:48+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/Taurine_preview_d83f81b4-3222-4087-8f09-e87674de8e44.jpg?v=1780162368 Taurin: neuromodulátor s nejasným přínosem pro sportovce https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/tryptofan-aminokyselina-pro-zlepseni-spanku-nikoliv-pro-fyzicky-vykon 2026-05-30T19:20:33+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/L-tryptophan_preview_bb373b49-7de0-4a68-a673-dab636ffba47.jpg?v=1780161633 Tryptofan: Aminokyselina pro zlepšení spánku, nikoliv pro fyzický výkon https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/ornithin-aminokyselina-pro-rustovy-hormon-nebo-jen-dalsi-nenaplneny-slib 2026-05-30T19:27:16+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/L-ornithin_preview_f9b0383e-8600-40ce-945e-b24ab21adbd4.jpg?v=1780162036 Ornithin: Aminokyselina pro růstový hormon, nebo jen další nenaplněný slib? https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/glycin-jednoducha-aminokyselina-s-dulezitou-roli-v-synteze-kreatinu-ma-suplementace-smysl 2026-05-30T19:29:57+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/Glycin_preview_fd7e2122-3bef-459d-9639-56a672d5cafc.png?v=1780162197 Glycin: Jednoduchá aminokyselina s důležitou rolí v syntéze kreatinu. Má suplementace smysl pro sportovní výkon? https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/glutamin-jako-doplnek-stravy-pro-imunitu-a-zdravi-strev 2026-07-09T02:46:44+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/L-glutamin_preview_a126c08a-0f5e-4ba8-bcb9-c95812a8a7fa.jpg?v=1783558004 Glutamin: jako doplněk stravy pro imunitu a zdraví střev? https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/tyrosin-aminokyselina-pro-mentalni-odolnost-a-kognitivni-vykon 2026-05-30T19:20:03+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/L-tyrosin_preview_37e0c30a-e935-40cd-9d5d-9d144eb4dd4a.jpg?v=1780161603 Tyrosin: Aminokyselina pro mentální odolnost a kognitivní výkon? https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/kreatin-a-silovy-trenink-kral-doplnku-pro-maximalni-silu-a-rust-svalu 2026-05-09T00:31:18+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/Creatine_Monohydrate_Strength_-_preview_d297e74a-1272-4463-a81a-62ed3ebcbba2.jpg?v=1778279478 Kreatin a silový trénink: Král doplňků pro maximální sílu a růst svalů https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/kreatin-a-vysoce-intenzivni-vykon-zdroj-energie-pro-maximalni-usili 2026-06-02T01:14:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/Creatine_Monohydrate_High_Intensity_-_Preview_93cae004-1257-4ab2-a55e-feda63c5225a.jpg?v=1780355680 Kreatin a vysoce intenzivní výkon: zdroj energie pro maximální úsilí https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/kreatin-a-jeho-vliv-na-mozek-kognitivni-funkce-a-zotaveni-po-jeho-urazu 2026-06-14T17:31:56+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/Creatine_and_Brain_-_preview_03ea9dd2-f2b9-4a18-b74a-77cb3cc651a4.png?v=1781451116 Kreatin a jeho vliv na mozek: kognitivní funkce a zotavení po jeho úrazu https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/gut-training-vice-energie-bez-zazivacich-potizi 2026-07-05T23:14:07+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/Gut_Training_-_preview_51f36428-830e-4095-a77f-b19668d18291.png?v=1783286047 Gut training: více energie bez zažívacích potíží https://hyvenutrition.eu/cs/blogs/sportovni-vyziva/carb-loading-podle-vedy-jak-navysit-zasoby-glykogenu-ve-svalech 2026-08-11T00:04:57+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0968/0712/5332/articles/Carb_Loading_for_Athletes_-_Preview_2e303e28-d0bb-46d9-a898-eec92d972de0.png?v=1786399497 Carb Loading podle vědy: Jak navýšit zásoby glykogenu ve svalech